3 Schlüssel zum Spaß und Sicheren Partner-Yoga-Haltungen für Kinder (Aller Altersstufen)

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von Lauren Chaitoff

Die Einbeziehung der partner stellt in Ihrem Kinder-yoga-Kurse ist eine hervorragende Möglichkeit, die Vermittlung von Konzepten der Teamarbeit, Vertrauen und Kommunikation. Ich werde die erste zugeben, dass, wenn ich mich in einer yoga-Klasse, und der Lehrer bittet uns, einen partner zu finden, meine erste Reaktion ist, zu verkrampfen und zu denken, "Oh Mann, wirklich?" Doch sobald ich öffne mich für die Erfahrung, die ich finde mich spielen wie ein Kind und ich bin in der Lage, eine Verbindung mit einer person, die ich vielleicht sonst nie gesprochen habe.

Zum Glück für uns, Kinder yoga Lehrer, Kinder sind viel offener und empfänglicher arbeiten in Paaren, als Erwachsene in der Regel sind. In meinem Unterricht, wenn ich sagen die Bohnen, wir arbeiten auf partner-Posen, Sie werden ekstatisch und eine explosion zu springen und glücklich cheers füllen Sie das studio! Partner-Posen sind so gut in unseren Unterricht, widmen wir ein ganzes segment in Yogi Bohnen " 25-Stunden-teacher training, wie zu lehren, partner stellt für Kinder, sowie einige der Fallstricke eines Ausbilders auftreten können. Unten sind die Eckpfeiler dessen, was wir glauben, ein wirksames Erfahrungen der partner. (Diese Tipps sind hilfreich, wenn partner posiert mit Bohnen oder Erwachsenen.)

Tipps für den Unterricht-partner stellt in Ihrem Kinder-yoga-Kurse:

1. Kommunikation. Es ist wichtig, mit Ihrem partner kommunizieren. (Ein weiteres Beispiel der yoga-spiegelung Leben!) Fragen wie fühlt sich das für mich okay? Möchten Sie mehr Druck? Ist diese Strecke zu intensiv? Erinnern Sie Ihre Schüler, dass Kommunikation kann auch nonverbal sein. Ist Ihr partner hielt den Atem an? Ihr Körper und Gesicht angespannt? Offene und ehrliche Kommunikation ist die Grundlage für eine positive Erfahrungen der partner.

2. Vertrauen. Wenn wir zulassen, dass eine andere person, egal ob 9 oder 98 Jahre alt sind, zu berühren, zu manipulieren oder unterstützen unseren Körper, ist es wichtig, dass wir Ihnen Vertrauen. Viele partner-Haltungen erfordern, dass eine person unterstützen Ihre partner Körpergewicht und in anderen Posen, die Sie möglicherweise konfrontiert werden back-to-back nicht in der Lage, um zu sehen, Ihrem partner die Augen. Beide Instanzen öffnen können uns bis zu Angst und Verletzlichkeit. Um eine positive Erfahrungen Vertrauen in Ihrem partner ist wichtig.

3. Inklusivität. Diese kann man sich speziell auf Kinder-yoga. Es ist so wichtig, wie der Lehrer Sie sicherstellen, dass alle Kinder eingebunden fühlen und niemand Erfahrungen der Ablehnung oder Verlegenheit, wenn Sie mit dem Unterricht beginnen, partner stellt. Ich in der Regel empfehlen ein paar Wochen warten, in Ihre Klassen, bevor Sie die Arbeit auf die partner stellt. Dies gibt Ihnen Zeit, um zu bemerken, jede Klasse "Cliquen" oder Kinder, die absichtlich ausgelassen werden sollen. Ich habe oft wählen, um partner, die Kinder selbst zu vermeiden, irgendwelche Gefühle verletzen oder Ausschluss. Wenn Sie es bevorzugen, dass Kinder, um Ihre eigenen Partner, einer meiner Lieblings-tricks zu Fragen, die Kinder zu Holen einem partner (Sie laufen alle über Ihren BFF) und dann sagen Sie Ihnen, um einen zweiten partner (widerwillig, Sie tun), und dann endlich haben Sie wählen eine Dritte person. Die Dritte person kann nicht Ihre erste Wahl, aber jetzt haben Sie eine Erfahrung in der Arbeit mit jemand neuen und vielleicht machen Sie einen neuen Freund!

Dieses video führt Sie durch drei grundlegende partner stellt. Generell empfehle ich diese Posen für Kinder im Alter von fünf und bis, obwohl, Sie wissen, die Kinder in Ihrem Leben oder Ihrer Klasse am besten so verwenden Sie Ihr Urteil. Sicher sein und Spaß haben!

Yogi Bohnen ist die Idee von Geist-Körper-fitness-Expertin Lauren Chaitoff. Im Jahr 2005, nach der Ausbildung in theater und arbeitet in Los Angeles als Schauspieler, Lauren beschlossen, verlagern Ihre Karriere in Richtung positiv auf das Leben der Kinder durch fitness und wellness. Im Jahr 2007, Lauren erstellt Yogi Bohnen, ein Unternehmen gewidmet, allein, um yoga zu unterrichten Kinder aller Altersstufen in und um New York City. Im Jahr 2010, den Sie zufällig trafen, Alexa Klein, Yogi Bohnen " CEO & Co-Owner, und die zwei Vereinigten sich zu öffnen Yogi Bohnen Kinder-Yoga-Studio in New York. Lauren momentan betreut und trainiert die stellaren Yogi Bohnen Lehrer-team führt regelmäßige Yogi Bohnen " öffentliche Fortbildungen und lehrt den wöchentlichen Klassen zu Bohnen aller Altersgruppen. Lauren stetig weiterentwickelt Yogi Bohnen " Programmierung aus Ihrem umfangreichen Erfahrungen in die Klassenzimmer, auf Ihrer Matte und durch Ihre Liebe und Pflege Ihres eigenen Kindes bean, Vivienne Bell. Finden Yogi Bohnen auf facebook und twitter@YogiBeans.

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