6 Yoga-Tipps, Schlagen die Sommerhitze

Frying egg on the sidewalk hotEs ist drückend heiß! Aber hey, es ist Sommer, sind wir eigentlich nicht Schwitzen wie die Heiden, die in einem ashram? Wir GRÜßEN die Sonne, nachdem alle, also lasst uns zeigen, dass die hell leuchtenden ball am Himmel, wir sind dankbar für alles, was er tut, aber für die Liebe Eiswürfel, konnten wir eine Verschnaufpause!

6 Yoga-Tipps, Schlagen die Sommerhitze

1. Die Gefrorenen Jane Fonda: der Bügel, der auf die Schweiß Bänder–, dass Sie vorher nass und gefroren in den Gefrierschrank (natürlich), zusammen mit Ihrer Matte, Handtuch. Arbeiten Sie es aus!

2. Slip n‘ Slide Yoga: Haben Sie einen Körper von Wasser in der Nähe? Ein baby-pool, Schlauch oder Zopf? Lay down ein paar Matten und schlängeln sich wie eine Kobra (bonus: Sitali "Kühlung" Atem – locken Sie Ihre Zunge hinter die Zähne und "Zischen" durch Ihre einatmen. Ausatmen durch die Nase. wiederholen.). Oder, wenn Sie Glück haben, hüpfen in den pool und tun Sie Ihr bestes, Eindruck einer wässrigen Krieger. (vermeiden Sie die Unterwasser-pranayama).

3. Pratipaksha Bhavana: Denke, dass es heiß ist? Denken Sie noch einmal! Einfach in umgekehrter Reihenfolge Ihrer Gedanken. Es ist tatsächlich schneit, und du bist zusammengekauert in Ihrem Iglu-Eskimo-Stil. Look! Es ist ein Eisbär. brrrrr…

4. Regen Begrüßungen: Drehung im Uhrzeigersinn nach jeder Runde und singen die Texte auf Ihre Lieblings-steil-song. Diese begrüßt und machen es Regen!

5. Wenn Sie können nicht schlagen em, Bikram: So ist es 105 Grad und feucht – die perfekten Bedingungen für einen FREIEN hot-yoga-Klasse. Wenn Leben Hände Sie die Hölle, den Teufel tun ist yoga! (oh, wir Kind der Bikrammers)

6. Freestyle-Yoga: Sie Alle Exhibitionisten, dies ist Ihre chance zu glänzen. Sie wissen alle diejenigen Geschäfte der Innenstadt werden die Strahlen die AC, also nicht, Ihre Lieblings-yoga-Blindgänger und machen wie ein mobile mannequin posiert.

Aber Sie planen, verbringen Sie Ihre klebrigen Sommertagen, slather auf der Sonnencreme, viel Wasser trinken, und vergewissern Sie sich, geben Sie sich einen süßen und coolen savasana.

Mehr Tipps zu halten Ihre cool?

Schreibe einen Kommentar