Anfänger-Yoga-Posen Für Stehende Schreibtisch-Krieger

shel-silverstein-yogaUnd wenn die Welt schien alle zu ernst, ein bisschen zu schwer zu handhaben, ein wenig verrückten comic relief von den guten Leuten bei McSweeney ‚ s kam zu erhellen die Stimmung. Wenn Sie ein office-Krieger arbeitet derzeit an einem Stehpult, oder haben Sie überhaupt geerwogen, ein – hey, Sie sind doch besser für Sie, richtig? – diese unorthodoxe "Anfänger" yoga-Haltungen werden besonders witzig (vielleicht sogar hilfreich!) für Sie.

Hier sind ein paar unserer Favoriten von Autor Harrison Scott Key, die scheinen zu zaubern verdrehte Visionen, dargestellt durch die späten, großen Shel Silverstein.

Der Kranke Baum
(Vrksasana Encephaliticus)

Nach Ihrer ersten lange Stunden an einem Stehpult, benötigt der Körper die Stabilität, balance, und medizinische Aufmerksamkeit. Die sehnen der Füße angefangen haben zu schwächeln, während die Beine wachsen unruhig, die Wirbelsäule Köcher mit alten Erinnerungen an Stühlen. Während Sie arbeiten, legen Sie die Sohle Ihres linken Fußes gegen den inneren rechten Oberschenkel, die Zehen zeigen Richtung Boden. Ihr linkes Bein wird es Ihnen danken, und Ihr Rechtes Bein schwören, dass eine Blut-Eid geschworen, wischen Sie Ihr Saatgut aus dieser Stuhl-land beraubt. Halten Sie bis zum Mittagessen.

Die Billie Jean
(Michahela Jacksana)

Am Vormittag, Blut wurde gepoolt, in den unteren Beine, verhindern, dass höher-Konzept denken, und Sie können finden, einfache Aufgaben schwierig, wie erinnern Sie Ihren Namen oder wo Sie wohnen. Bringen das Blut zurück in den Kopf, legen Sie Ihre Ohrhörer, legen Sie die linke hand auf den Schritt, erweitern Sie den rechten arm in Richtung einer nahen Kollegin, und die Wogen der Leistengegend, um den Rhythmus der Musik. Es ist wichtig, halten Sie augenkontakt mit Ihrem partner. Halten, bis kontaktiert, die von menschlichen Ressourcen.

Der Vogel Lauern
(Garudasana Creepsana)

Sie können sich nahezu überall, auch während der Mitarbeiter-meetings, in denen Kollegen, beschämt durch Ihre mutige Entscheidung. Warum stehen Sie da? Sind Sie verärgert? Haben Sie eine Pistole? Niemand weiß es. Finden einen bequemen Platz, in der Nähe eines Fensters. Haken Sie Ihren rechten Fuß hinter deinem linken Knie. Strecke deine Arme nach außen. Langsam Klappe. Traum lösen Sie sich von den zähen Fesseln der Schwerkraft. Nach der Sitzung, stellen Sie sicher, dass Sie alle handouts.

Die Gehen Ohne Mich
(Savasana Ultima)

Ähnlich wie Corpse Pose, diese restaurative position ist eine totale Entspannung am Ende eines langen Tages. Schalten Sie Ihren computer, schlank nach unten, um Ihre Tasche oder Handtasche, und dann black out. In diesem Zustand der totalen Entspannung, alle Muskeln wiederhergestellt werden. Position halten, bis das Blut zurück ins Gehirn. Beim öffnen Sie Ihre Augen, finden Sie möglicherweise das Büro ist dunkel, weil es Nacht ist, oder Sie sind tot. In jedem Fall stehen Sie langsam auf und gehen Sie in Richtung Licht.

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