Auf Dem Wettbewerb In Yoga-Klasse

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Sind Sie wettbewerbsfähig in yoga-Klasse? Vielleicht nicht mit Absicht? Oder vielleicht ist es eine interne Wettbewerbsfähigkeit entweder für ein persönliches Ziel….oder vielleicht fühlen Sie sich einfach selbst ein bisschen wertend. (Haben wir einen neuen Begriff?)

Im wesentlichen sind wir eine ziemlich wettbewerbsfähige Gesellschaft (Hallo, Kapitalismus!) – oft hilft es uns zu verstehen, die Fortschritte und ermutigt uns, auf die "nächste Ebene." Manchmal Wettbewerb ist gut und gesund und so weiter, aber Teil dessen, was yoga von anderen Leben Zeug ist, dass es fragt, WARUM. Oder vielmehr, er fordert SIE zu Fragen, warum.

Today.com erreichen Sie heraus zu uns, für die Eingabe auf die Wettbewerbsfähigkeit in yoga-Klasse. "Was sind Möglichkeiten, nicht wettbewerbsfähig sein?‘ wollte Sie wissen. Wir dachte darüber für eine minute und dann YD Gründer Jennilyn Carson bot einige Tipps.

Hier sind ein paar unserer Favoriten gemeinsam in dem Artikel:

3. Sie akzeptieren, dass Sie nie in der Lage sein zu tun, einige Posen

Wir sind alle unterschiedlich gebaut, so dass Ihr Körper kann nicht gemeint sein, Falten, verdrehen oder biegen Sie eine bestimmte Art und Weise, auch wenn Ihr Nachbar können, Carson sagte.

“Es gibt einige Posen, die ich nie in der Lage sein zu tun, und ich weiß nicht einmal versuchen, Sie. Ich bin OK mit, dass," bemerkte Sie.

6. Achten Sie auf Ihre Absichten

Da yoga fördert viele self-inquiry, Carson schlug vor, Fragen Sie sich: wofür und Für wen bin ich das Ziel oder die Einstellung diese bar für mich?

"Sind Sie versuchen zu werden, als super-rock-star posiert yogi, oder tun Sie es, damit Sie wachsen können ein bisschen mehr sein?", bemerkte Sie.

Wir alle wollen, um vorwärts zu bewegen und besser machen, aber im yoga besser zu werden, kann bedeuten zu können, werden noch für eine zusätzliche minute, oder halten Sie das Gleichgewicht für 30 Sekunden in der Baum-pose, Carson sagte.

8. Sagen Sie sich: "Du bist genau dort, wo Sie jetzt gerade sein müssen"

Das Carson go-to-mantra im yoga-studio und darüber hinaus.

“Die Dinge bewegt, wie Sie sein sollten. Es nimmt den Druck Weg. Es ist sehr hilfreich", sagte Sie.

Weitere Tipps kommen von NYC-yoga-Lehrer Tanya Boulton und Denver-based yoga-Lehrer Zog Overholser, und alle klingen ziemlich hilfreich. Check out den ganzen Artikel hier.

Haben Sie Ihre eigenen Tipps oder Anregungen? Lassen Sie es uns wissen.

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