Auf die Yoga Tut, Während Fett und Fallen In der Liebe Mit sich Selbst

Sicher ist, yoga kann entspannend sein, aber lassen Sie uns real sein. In seinem Wesen ist der Zweck yoga kann zu einer totalen psychischen shitfest, vor der Ruhe. Und das ist gut so. In diesem Artikel von XOJane, Catherine Lafuente teilt Ihre Erfahrung, ein übergewicht yogi, echo der internen Schlacht viele von uns haben in unseren Geist über unseren Körper, und fügt es die Herausforderungen, die Sie Gesichter, die mit übergewicht, "setzen Sie auf die einzige person im Raum, können Sie nicht berühren Sie Ihre Zehen und Fersen zusammen", und letztlich auch Anerkennung finden, auf und abseits der Matte.

Ich habe wirklich hart arbeiten, dass Sie OK mit meiner Fettheit. Es ist ein tägliches mantra für mich, wie für so viele von uns. Ich würde sagen, es ist erbärmlich, dass ich bewusst sage mir, dass ich Wert habe, dass ich ein Masterstudium (und das bedeutet etwas), dass ich gut bin in meinem job (ich arbeite in einer Reha, Sie sollten hören, mein Xanax Stimme), dass mein Mann genießt sex mit mir hat (obwohl ich 40 Kilo leichter als er mich heiratete), und dass ich bin ein würdiger Mensch. Fat-shaming hat wirklich fucked me up.

Es ist klar, ich Kämpfe zu finden, der Wert in mir, das ist nicht das Gewicht bezogen. Aber ich habe bewusst versucht, mich selbst zu lieben trotz meiner Nörgelei, shithead Gehirn, die mir sagt, ich sauge 24-7.

Alle Arten von yoga, Catherine wählte eine der härtesten: Bikram. Spiegel zu starren, auf sich selbst (oder andere), heiße temps, die machen Sie Schwitzen Kugeln und Ihre Kleidung Klammern sich wie eine zweite Haut und reglementiert Skript erfordert, dass Sie zu tun, die stellt sich als angewiesen (ie. “Zehen und Fersen berühren. Sperren Sie Ihre Knie.") Aber, es funktioniert.

Aber wenn ich mache Bikram yoga, das blöde Stimme fährt in die Hölle. Während ich trage enge Kleidung. Während dreambods bellen yoga-Richtungen an mir. Während ich schwitze mir den Arsch ab und ich will sterben, und ich schwöre, meine PTBS wird entbrennen, und ich werde am Ende klatschen die Leute mit meiner yoga-Matte, bis die Klasse fertig ist. Wenn ich aus dieser Klasse, mein Gehirn ist eingestellt. Ich fühle mich leicht und glücklich und frei. Ich habe sogar Streifen und Dusche mit meiner fat hanging out vor anderen Frauen in einer wohlhabenden kalifornischen Stadt und ehrlich gesagt – gar-nicht-geben-a-damn-Scarlet, was Sie denken, meine Fetten Rollen. Fuck, wenn ich die täglichen Anthropologie aufweisen. Zumindest ging ich und Tat mein bestes.

Wir können schwer genug auf uns selbst, und fügen Sie dann den Druck der Medien, der Gesellschaft, Kollegen und so weiter. Und wir sind nicht einmal paparazzi Köder Lady Gaga. Und yoga, naja, es ist konzipiert, um eine Konfrontation zwischen unserem Geist und unseren Körper, unsere Gedanken sagen uns, ‚ich sollte‘ ‚kann ich ‚TS‘ und ‚warum nots‘. Aber am Ende des Tages, was besonders wichtig ist, dass Sie sich zeigten, und Tat Ihr bestes, egal welche Form oder Größe. Und das ist die Praxis.

Nach dem Unterricht unterhalte ich mich mit meiner yoga-Lehrerin, die ist schlank. Ich sage Ihr, dass vor kurzem, habe ich gelernt, dass ich mich täuschen. Ich sagte mir, dass ich nicht tun konnte, bestimmte Körperhaltungen, weil mein Fett im Weg ist. Und dann erzähle ich Ihr, dass ich Lügen, um mich — es ist kein Fett im Weg. Es ist nur meine Meinung und mein Selbsthass immer in den Weg. Ich bin perfekt in meiner Praxis. Es ist yoga-Praxis und yoga nicht perfekt, nicht wahr?

Sie freut sich mit mir. Ich bin nie zu Fett zu werden, eine prächtige yogini, fallen in der Liebe mit dem, was ich vor mir sehe, auch wenn es dauert, die Wärme und die Hölle, es zu tun. Zumindest weiß ich, wie.

Ich fühle mich wie in diesen Momenten kann ich dankbar sein, einen Körper zu haben, ist sogar in der Lage, versuchen yoga-Stellungen. Ich habe einen guten Körper, einen schönen Körper, einen Körper, dass ich manchmal sogar die Liebe, die mein Mann liebt, das hält mich gesund. Und weil dieses yoga, ich kann aufhören, fat-shaming mich, wenn auch nur für einen heißen minute.

xo.

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