Auf Setzen Sie Ihr Telefon Weg und sei Mit dir Selbst

von Kelly Barrett

“Darunter alles, was in Ihrem Leben, da ist eine Sache,, leer, für immer leer, du weißt, was ich Rede? Dieses wissen ist es dort unten….Und manchmal, wenn die Dinge wegzuräumen, und Sie sind in Ihrem Auto…Sie beginnen, freaking out, wie…ich bin allein…" – Louis CK

Es ist ein Conan O ‚ Brien segment mit Louis CK, das macht seine Runden auf dem Internet, aus gutem Grund. Conan fragt ihn, warum er weigert sich zu lassen, seine Töchter bekommen Handys und Louis startet in eine schöne Erklärung, eingepackt in alle möglichen Lebens-Wahrheiten und wichtige Worte der Weisheit über die im wesentlichen, wie er es ausdrückt, "eine person ist." Unter den Witzen gibt es eine sehr Reale Lektion, die er Aktien über wie viel können wir tatsächlich Schaden, ist unsere Verbindung mit uns selbst durch das erreichen für virtuelle, etwas fabriziert verbindungen mit anderen.

Als ich Sie zum ersten mal gesehen, dachte ich zurück an vor ein paar Jahren, als meine Schwester und ich wurden über eine 15-Stunden -, Tages-Fahrt von Washington, DC nach Florida mit einem Welpen und Sie drehte sich zu mir um eine sehr ernsthafte Unterhaltung.

"Ich werde ernsthaft brauchen Ihre Hilfe heute." Sie saß am Steuer. Ich war der navigator.

Ich reagierte defensiv. “In Ordnung, ich werde von Google maps. Auf mein Handy."

Das war die Art von problem, sagte Sie. Ich lebte in meinem Handy. Ich lebte in social-media-land, wo ein fangen des nächsten retweetable Twitpic war wichtiger, als gerade die Verkehrszeichen. “Ich weiß, was passieren wird. Du gehst, um auf Ihr Telefon und stoppen Aufmerksamkeit. Ich brauche Sie eigentlich hier sein."

Ich hatte keine Ahnung, wie schlecht ich war über die Verwendung von meinem Handy. Ich habe noch mit ihm zu kämpfen, jetzt, und ich weiß, dass ich nicht allein bin. Es ist ein Zwang, eine Krücke, ein Schnuller für Erwachsene. Einen moment der Ruhe, ein moment des nichts-tun-und was tun wir? Prüfen Sie unsere Telefone. Es muss etwas sein, was auf unsere Telefone zu füllen, moment, füllen uns.

yoga-texting

In diesem Frühjahr absolvierte ich meine Yogalehrer-Ausbildung über einen Zeitraum von 12 Wochenenden. Wir verbrachten jeden Samstag und Sonntag im studio, Lesen, üben, lehren, reden über yoga. Es war fantastisch. Ich brachte ein Notizbuch und einen Stift und meine Matte und hielt mein Handy in meiner Tasche versteckt und es war eines der am meisten befreiende Dinge. Wir alle wuchs unglaublich nah in dieser kurzen Zeit mit uns nur in diesem Raum.

Als ich sah, dass Louis CK clip, habe ich sofort per E-Mail es meinen Kolleginnen und Auszubildenden. Dieses "für immer leer" er redet, ich sagte, es ist ein bisschen wie das wahre selbst. Es ist wie eine Art, dass ein Teil von uns alle in unserem innersten, das geht durch verschiedene Namen für verschiedene Menschen, jener Teil, der sich niemals ändert. Wir alle haben es.

Ich denke, die größte Lektion, die wir alle gelernt, in dieser Ausbildung wurden wir über uns—wie wir Schmerz, Verlust, frustration, Langeweile, Freude—und, wie wir arbeiten, durch diese Momente, indem Sie wirklich erleben, Sie, nicht Sie zu vermeiden. Und die meisten von allen, ich denke, wir haben gelernt, wie es ist eigentlich eine schöne Sache, um alles zu erleben.

Für mich meditation, ist weiterhin der härteste Teil meiner yoga-Praxis. Lehrer es erwähnt haben, bevor: vergessen Handstand und verrückt, biegsamen Stellungen—nur ruhig sitzen, ist die schwierigste pose von allen. Und ich denke, es ist schwer, weil wir dort sind, hängen allein, mit Blick auf uns selbst.

Es ist nicht vernünftig zu erwarten, dass wir alle Leben können, ohne Handys und wirklich, das ist nicht der Punkt. Aber was yoga gibt uns die chance, zu tun ist, mehr Zeit damit verbringen, hängen mit uns. Es gibt uns die chance, zu Fragen, wenn wir erreichen für unsere Handys, für etwas, was wir bereits in uns.

Ich bin mir sicher, dass meine Schwester gar nicht wissen, aber ich denke, dass Gespräch auf, das Sie und ich hatte eine Menge der Zeit, die Sie im Grunde bat mich, nur auf unsere lange Fahrt. Wir kamen sicher nach Hause sehr spät in der Nacht. In der Nähe des Ende, Sie war erschöpft, so übernahm ich den Fahrersitz für die letzten paar Stunden. Telefon versteckt, die Augen auf der Straße.

Bild-cred

Kelly Barrett ist ein PR-Profi-und yoga Lehrer, lebt in Washington, DC Sie absolvierte Ihr 200-Stunden-teacher training im Frühjahr 2013 nach zahlreichen Jahren fallen in der Liebe mit die transformative Qualität von yoga. Kelly schreibt auch über Ihre Erfahrungen mit yoga in Ihrem persönlichen blog, nomnomnamaste.tumblr.com.

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