Buchtipp: „Yoga für Krieger: Grundausbildung in der Festigkeit, Spannkraft und Seelenfrieden“ von Beryl Bender Birch

Yoga for Warriors_BBBirch

von Nancy Erle

Ein yoga-Lehrer und Praktiker seit über 40 Jahren, Beryl Bender Birch ist kein fremder, um Bücher zu schreiben. Ihr Werk, Power-Yoga, Über Power Yoga und Boomer Yoga, als unerlässlich betrachtet wird, auf viele yogi Bücherregale. Ihr neuestes Buch, Yoga for Warriors: Grundausbildung in der Stärke, Widerstandsfähigkeit und Frieden des Geistes ist ein Leitfaden für die therapeutische und heilende Praktiken des yoga für diejenigen, die im Militär -, Heimat aus dem Kampf, Veteranen oder Personen leiden unter Traumata. Es entspricht Ihrer Vergangenheit volumes in seiner Gründlichkeit und einfache Ansatz. Fast jeder konnte pick-up Yoga für Krieger und finden Sie etwas, das schwingt mit Ihnen.

Angetrieben durch Ihre eigenen persönlichen Erfahrungen mit trauma und Ihre Arbeit mit den Familien der Opfer, Ersthelfer und anderen betroffenen durch die tragischen Ereignisse von 9/11, Beryl Bender Birch hat gestaltete ein yoga-Programm speziell für trauma-überlebende. Das Buch ist gefüllt mit Bildern von Veteranen, männliche und weibliche, alte und junge, aus allen Zweigen des Militärs und aus vielen verschiedenen Touren des Kampfes Pflicht yoga zu üben, aber die Botschaft ist klar: dieses Buch ist für jeden, der braucht vielleicht einige Hilfe durch yoga bringen Ruhe und Frieden des Geistes.

Bender-Birch Grundlagen viele der asana-Praktiken in dem Buch über Ashtanga-vinyasa für die intelligente Sequenzierung und die Stärke der Praxis. Doch Sie Handwerk nachdenklich und anatomisch klug Modifikationen, so dass die Praxis getan werden kann, die von yogis in jeder Größe, Alter und Fähigkeit. Yoga für Krieger bietet tools einschließlich asana, pranayama, yoga nidra-Techniken, meditation und Achtsamkeit, die Bender-Birch gezielt Gliederungen mit einfachen und leicht zu verstehen, Anweisungen so zu sein, verfügbar für alle Leser. Es ist eine gute Wahl für einen Anfänger wie alle Themen werden gründlich abgedeckt. Ihre Beschreibungen von meditation und pranayama sind einige der klarsten und einfachsten verfügbar ist. Zusätzlich, Sie machte eine große Anstrengung, zu sprechen, zu militärischen Personal, das direkt sowie sammeln von überlegungen, die sich aus Veteranen, die Sie getroffen hat, um dieses Buch richtig zu Hause auf einen Veteranen yoga-Kurs oder auf einer Militärbasis.

Es ist klar, dass Beryl Bender Birch hat ein tiefes Verständnis für die Auswirkungen von trauma und PTSD auf die mentalen, emotionalen und physischen persona und die Werkzeuge, die Sie bietet Yoga für Krieger sind sicher zu helfen, viele Leser finden Sie Komfort auf und abseits der yoga-Matte. Ihre Leidenschaft für die Unterstützung vergangenen und gegenwärtigen Mitglieder des Militärs ist ansteckend durch die Seiten, und Ihr Respekt und Ehrerbietung für deren service ist deutlich spürbar. Dieses Buch ist eine perfekte Ressource für Lehrer in der Hoffnung auf Arbeit mit diesen Menschen, yogis, leiden unter den Auswirkungen von trauma und wer ist, war oder kennt jemanden, der ist/war in der Armee. Yoga für Krieger ist ein kraftvolles Buch und eine wertvolle Ergänzung für jedes Regal. Es ist stark und widerstandsfähig wie die Krieger, für die es geschrieben wurde.

Yoga for Warriors wurde veröffentlicht am 1. Oktober. Für jedes Buch gekauft über Das Give Back Yoga Foundation, die Sie Spenden einem anderen, um ein veteran oder aktiven Dienst Mitglied. Veteranen und Militärs können auch Anfrage ein kostenloses Exemplar.

Nancy Alder-Reaktion ist eine Mutter von zwei menschlichen und einem pelzigen elf. Wenn Sie nicht die Erkundung der verzauberte Wald mit Ihnen, lehrt Sie Yoga-für Leichtigkeit im CT, schreibt über yoga und zählt die Tage bis zum nächsten Schneefall. Sie finden Zerschlagung asanas an der Grundschule, Veranstaltungen, baseball-Spiele und Ihr Haus Weg von zu Hause, www.flyingyogini.com.

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