Die Unerträgliche Süße des Yoga

von J. Brownsweetness-of-yoga

Die meisten Menschen, die Praxis yoga mit aller Konsequenz im Laufe der Zeit beginnen zu erkennen, dass die Vorteile erstrecken sich auch über einen starken und flexiblen Körper. Aber entsperren der Tasten um die wahre Kraft des yoga erfordert oft eine furchtlose Umarmung von Verletzlichkeit, das läuft im Gegensatz zu dem Bild, das wir von yoga tragen.

Der Zusammenfluss der persönlichen Praxis, die Darstellung der Praxis nach außen, und die Wahrheiten, die offenbart worden sind, werden in diesem Prozess wurden an der Spitze meiner eigenen Erfahrung. Nach mehr als fünfzehn Jahren mit der Entwicklung von Programmen der Praxis, ich bin derzeit produziert ein yoga-video zu dokumentieren, die Sequenzen, die nachweislich am effektivsten. Im Rahmen meiner Lehre, habe ich gezeigt, diese Praktiken öffentlich viele Male. Aber die Einstellung, dass die Praxis down zu video, wo ist es gefangen für alle Ewigkeit, oder zumindest so lange, wie es ist, ein back-up auf einer Festplatte irgendwo, darum gebeten, dass ich akzeptieren, einen Schnappschuss von mir in meinem Leben und Praxis als verbindlich.

Meine Praxis kann nur wirklich werden, ausgedrückt in seiner Gesamtheit, über die mein ganzes Leben und alle, die es mit sich bringt.

Wir schossen mir die Praxis zweimal. Am ersten Tag habe ich wirklich brachte mein A-game. Ich nagelte alle die Ausrichtung der Punkte, die ich wollte, zu betonen. Mein Atem war so lang und so, wie ich es schaffen könnte. Ich wollte zeigen, das die Praxis in seiner vollkommensten Ausdruck. Nachdem alle, es repräsentiert meine Arbeit als Lehrer und ich würde Lügen wenn ich nicht zugeben, dass ich wollte, dass es beeindruckend auf andere.

Als wir ankamen, für den zweiten Tag der Dreharbeiten, mein Produzent sagte: “Gestern war toll. Sie wirklich nagelte ihn. Aber ehrlich gesagt, fühlte es sich sehr technisch. Vielleicht dieses mal nur für ein Gefühl. Wie die Praxis genau so, wie Sie wäre, wenn Sie allein waren, nicht für das video, nur für sich selbst." Ehrlich gesagt, hatte ich gegeben worden, dass die Richtlinie am ersten Tag, es einfach zu tun für mich und nicht die Kamera wäre, hätte ich wahrscheinlich gesagt, sicher, und dann voran zu gehen und tun es für die Kamera, alle die gleichen. Wie gesagt, dies ist eine Darstellung meines Lebens der Arbeit für die öffentlichkeit. Aber da hatten wir schon die perfekte version in der können, ich war in der Lage, um vollständig zu umarmen die Anregung.

In dieser Sekunde Schießen, die ich wirklich hatte, eine Praxis für mich, wie ich täglich, praktisch ohne Rücksicht auf die Kamera. Und der Unterschied war spürbar. Es war ein Gefühl von Privatsphäre und Intimität und Zeitlosigkeit. Nur durch eine Kombination von passieren-Haltung und meine persönlichen Bedürfnisse in diesem moment war ich tatsächlich in der Lage, das selbst-Bewusstsein kommt in der Regel mit fotografieren und rasten Sie die Seele meiner Praxis.

Natürlich, es stellte sich heraus, dass es einige technische Probleme mit der Kamera und Beleuchtung am ersten Tag, die gerendert, ist es meist unbrauchbar. So waren wir gezwungen, verlassen Sie sich auf den zweiten Tag zu Schießen. Als wir uns in der Bearbeitung, wir begannen zu bemerken, dass, während der zweite Tag Schießen sah und fühlte besonderes, es gab viele feine Unregelmäßigkeiten. Zum Beispiel, ich habe drei Atemzüge auf der einen Seite und vier Atemzüge auf der anderen. Oder meinen Atem beschleunigen oder verlangsamen, auch im Laufe des Sonnengruß. Diese Eigentümlichkeiten sind in Ordnung, im Rahmen meiner persönlichen Praxis haben, aber wenn Sie versuchen, zu erstellen ein Praxis-tool für die andere präsentierte ein dilemma. Wir als re-Schießen. Aber die Ungereimtheiten, die waren leichter und je mehr wir darüber nachdachten, desto mehr wurde klar, dass wir hatten, Sie zu umarmen, was wir hatten, mit all seinen Unvollkommenheiten.

Es war nicht mehr darum, ein yoga-video. Es wurde mit Blick über die Diskrepanz zwischen einer idealisierten vision von mir und meiner Praxis und die Aktualität dessen, was es ist.

Wenn ich mir die letzten Kürzungen der Programme, ich sehe meine Praxis offenbart sich in einer Weise, dass hatte ich nicht geplant. Der Grund, mein Atem wird schneller, der Sonnengruß, ist, weil ich bin und betonte darüber, dass redo die Krankenversicherung. Wenn ich gehetzt, dass der übergang von Krieger zwei in extended side angle, ich klopfte mir zum drehen 42 bald, ohne ein Buch geschrieben noch. Und wenn ich vergaß, dass der Atem auf der zweiten Seite, meine Unsicherheiten über die noch nicht mit den Ressourcen, die für eine einzige Brot-Sieger für meine Familie Aufzucht an die Oberfläche.

Ich sehe mich mit meiner Scheiße. Meine ängste, meine Traurigkeit und meine Hoffnung. Ich sehe die Teile von mir, die sind in der Regel reserviert nur für mich. Ich sehe mich tragen das Gewicht meines Lebens auf meinen Schultern, nicht das perfekte Bild von meiner yoga-Praxis erreicht.

Aber ich sehe auch, dass durch den Kurs in meiner Praxis, dass das Gewicht gehoben wird, einige. Ich kann sehen, dass die Spannung und die Angst kommen, und dann gehen Sie aus. Ich kann sehen, wie meine körperliche Praxis ist nur eine äußere Darstellung des wirklichen inneren Arbeit und profitieren. Am wichtigsten ist, sehe ich, dass der Schlüssel zu diesem Prozess ist mir mich selbst zu lieben. Treffen die überwältigende Unsicherheit des Lebens mit der Pflege und Betreuung, die der Mensch braucht. Es sieht nicht glänzend. Es ist voll von bitteren süße Qual.

Und das ist, was ich sehe, wenn yoga-Praxis ist die Arbeit für die Menschen. Ich sehe Sie kommen mit der Last des Lebens auf Ihren Schultern. Ich sehe Sie in einem Prozess der schrittweisen anheben, Gewicht durch die demütige Hingabe zu zeigen, sich selbst zu lieben, manchmal mit großen Widerstand und Verwirrung. Es ist nie perfekt, und doch, ist es.

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J. Brown ist ein yoga-Lehrer, Schriftsteller und Gründer von Abhyasa Yoga Center in Brooklyn, NY. Sein schreiben wurde featured in Yoga-Therapie-Heute die International Journal of Yoga-Therapie, und in der yoga-Blogosphäre. Besuchen Sie seine website unter yogijbrown.com.

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