Einsteller? Ich Weiß Gar nicht, Ihre

yes-no-chalkboardvon Sara Kleinsmith

Berühren oder nicht berühren? Dies ist eines der Dilemmata, mit denen wir Erfahrung als yoga-Lehrer. Im yoga, Anpassungen können eine Angelegenheit der persönlichen Präferenz. Vor kurzem, ich hatte schon viele Diskussionen mit Lehrern über die Anpassungen und deren Meinungen rund um das Thema. Wenn Sie nicht wissen, was eine Anpassung ist, es ist, was es klingt wie – der yoga-Lehrer legt seine oder Ihre Hände auf Sie, während Sie in einem yoga-pose zu helfen, vertiefen Sie die pose, oder zu helfen, die "richtigen" Ihre Ausrichtung. Für einige yoga-Schüler, – Anpassungen sind gegeben, und Sie erwarten, dass Sie in der Klasse. In der Tat, wenn Sie suchen mit Yelp-Bewertungen aus deiner Stadt die lokalen studios, die Sie finden können Beschwerden über "hands-off" – Lehrer. Einige Schüler werden sehr gut auf diese Behandlung an, und einige argumentieren, dass es der einzige Weg, Sie wissen, Sie tun etwas, "richtig." Aber setzen Sie Ihre Hände auf einem yoga-Schüler die einzige Möglichkeit, um sicherzustellen, Sie erhalten den Vorteil der Praxis?

Einer der yoga-studios, in denen ich unterrichte seit kurzem an einer neuen Strategie, wobei die Studierenden können lassen Sie den Lehrer wissen,, wenn Sie bevorzugen, Anpassungen oder nicht über "ja" oder "Nein" – Karten. Für mich ist das ein genialer Ansatz. Ein Lehrer an der studio empfohlen, und Sie ist erfahren genug um zu wissen, dass nicht jeder schätzt die hands-on-Ansatz. Als yoga-Lehrer, müssen wir bewusst sein, die verschiedenen Umstände, mit denen unsere Schüler kann der Eingabe in unsere Klassen. Für die überlebenden von physischem Missbrauch, dass ein fremder Sie berühren, sogar in einer nützlichen Art und Weise, ist nicht entspannend. Für einige, touch ist nicht Ansprechend, und kann sogar schädlich sein.

Als ich anfing, Einnahme von yoga, erhielt ich eine schädigende hands-on-Anpassung von einem yoga-Lehrer in Fisch darstellen. Wenn Sie nicht wissen, welche Fische pose ist, weiß, es ist eine, die Sie nicht wollen, zu sein, Riss in. Aber hier war ich ein Neuling, ein student, der im Vertrauen auf die professionellen mit Ihren Händen auf mir. Ich glaubte, Sie hatte nur die besten Absichten und genug Erfahrung, um zu wissen, wie Sie zu führen meinen Körper.

Mein Hals schmerzte für die folgenden zwei Wochen.

Nun, dies ist nicht der Lehrer Schuld, unbedingt. Teacher training Programme betonen oft die Bedeutung von hands-on-Anpassungen, wenn Sie sind ein grundlegendes element der Praxis. Aber mit nur 200 Stunden yoga lehren, und mit nur einem minimalen Anteil der Stunden auf das Thema der Anatomie, wie sollen wir wissen, dass die professionelle berühren uns hat die richtige Ausbildung, dies zu tun? Die Antwort ist: wir wissen es wirklich nicht. Wenn Ihr Lehrer hat vor kurzem seinen oder Ihren ersten 200 Stunden Ausbildung, können Sie nicht wissen, was Sie tun, wie Sie nähern Ihren Körper mit Ihren Händen, Ihr Gewicht, Ihre Kraft. Sie dürfen nicht erfahren oder gebildet genug, um diese Anpassungen machen Ihren Körper.

Aber was ist mit den anderen Lehrern aus? Diejenigen, die umfangreiche Anatomie-Ausbildung, oder wissen, die Karte des menschlichen Körpers von anderen manuellen Therapie trainings, die Sie hatten? Wenn Sie eine haben diese Lehrerinnen und Lehrer als Ihr Führer, Sie sind buchstäblich in guten Händen…außer für eine Sache. Ein Lehrer kann ja nicht alles wissen über den menschlichen Körper, und immer noch nicht wissen, ETWAS über Ihnen.

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Wenn ein student das erste kommt in meine Klasse, ich weiß, wie viele Lehrer das tun und Sie bitten, über Ihre Verletzungen Geschichte, und die Geschichte mit yoga. Ich Stütze unserer Praxis um, wie die neuen Studenten reagiert. Ich habe absolut geben, keine Hände auf Anpassungen ohne Vorherige Kenntnis des student ‚ s Körper, oder ohne Dialog, wie gebe ich die Anpassung. Wenn ich meine Hände auf Sie, ich werde zuerst sagen, "ich werde meine Hände ___ und führen Sie Ihr ___ zu tun ist,___." Ich werde nicht meine Hände auf Sie, ohne zu sprechen, wenn wir keine Vorherige Beziehung. Wenn Sie kommen in meine Klasse, Sie erwarten eine hands-on-Einstellung, aber nicht ohne ein Gespräch. Wenn Sie auf der Suche nach jemandem, um schieben Sie tiefer in eine pose, in der Stille, kann ich nicht geben, es sei denn, Sie und ich haben viele Kurse zusammen und WIR BEIDE verstehen die Fähigkeiten und Grenzen Ihres Körpers.

Nun, das kann mich klingen wie eine Perfektionistin. Und ich bin okay, dass mit. Denn auch wenn es magisch zu sein, in einen stillen, meditativen Zustand und einen Lehrer haben, schieben Sie sich weiter in einen Zustand der "Glückseligkeit"," ich werde nicht derjenige sein, der schickt Sie Weg mit einem Wunden Hals, oder eine gerissene Kniesehne, oder bewirkt, dass Sie fühlen sich verletzlich in einer Weise, die Sie nicht bereit sind, für. Obwohl wir Leben in einer strittigen Gesellschaft, ist es nicht die rechtlichen Konsequenzen, die ich bin sehr besorgt mit. Ich habe Versicherung, wie die Orte, die ich unterrichte. Mein Anliegen ist es für meine Integrität als Lehrer und, wenn Sie es nennen wollen, wird mein karma.

Wenn Sie in einer Klasse, die ich unterrichte, ist es mein job, für die Dauer, die Klasse zu schützen, Sie von unseren egos. Dies bedeutet, dass ich das Versprechen nicht willkürlich lege meine Hände auf Sie, weil ich möchte, dass Sie zu "suchen" auf eine bestimmte Weise oder zu tun, was "richtig" ist. Ich bin da, um Sie sicher zu halten, um Ihnen helfen, eine Erfahrung des eigenen Körpers, Geist und Atem. Ich bin dort, um Ihnen zu helfen erfahren Sie mehr über Ihren Körper und wie es funktioniert, und ich werde mein bestes tun, zu halten Sie aus, verletzen sich selbst. Was auch immer Schmerzen kommen Sie mit, ich möchte dir helfen, zu lindern, und alles, was Glückseligkeit Sie finden, ich will Sie, um mit Ihnen zu nehmen. Wie Sie Ihr yoga-Lehrer, ich werde nicht zu geben Ihnen eine Anpassung, es sei denn, es ist ein notwendiger Schritt auf dem Weg, die Absicht.

Die Kraft menschlicher Berührung darf nicht unterschätzt werden. Es kann sein unglaublich nützlich, jemanden zu haben, platzieren Sie Ihre Hände auf Sie als eine form der Therapie. Studien haben gezeigt, dass Berührung kann Heilung, sowohl körperlich als auch psychisch. Umgekehrt, jedoch, das Nervensystem steuert die Muskeln‘ Fähigkeit, sich zu dehnen, so dass, wenn Sie, als ein Lehrer, der Ansatz jemandem, der angespannt ist, können Sie tun mehr Schaden als nützen. Es ist wichtig, Bedenken Sie immer, Ihre Absichten bei der Einstellung eines Studenten. Für Studenten gibt, haben Sie keine Angst, um ein Gespräch mit Ihrem Lehrer. Sie Fragen, warum Sie tun, was Sie tun, und lassen Sie Sie wissen, wie es sich anfühlt, wenn Sie Sie berühren. Fragen Sie immer nach, was Sie brauchen, und hören Sie auf Ihren Körper. Es ist der größte Lehrer.

Sara Kleinsmith ist ein yoga-Lehrer, Schriftsteller und Anatomie geek in Austin, Texas. Sie hat schon vorgestellten Yogi Mal, Elite Daily, Elephant Journal, und Dachte-Katalog. Sie ist begeistert, Hinzugefügt, um die Liste der Stimmen für YogaDork. Erfahren Sie mehr über Ihre Arbeit, gehen Sie zu www.sarakleinsmith.com

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