Kate Hudson Credits Meditation Für Rettung, Ihre Vernunft

Kate Hudson says meditation kept her sane. | image via fabletics.com

Kate Hudson sagt, meditation hielt Sie gesund. | Bild via fabletics.com

Schauspielerin Kate Hudson (aka Penny Lane 4eva) ist meditation die neuesten Promi-Anwalt. "Meditation hat gerettet meine Vernunft," Hudson schreibt in Ihrem neuen Buch, Ziemlich Glücklich: Gesunde Wege, um Ihren Körper zu Lieben. "…In dieser Welt der hyperspeed, Reizüberflutung, kein entkommen von der Technologie und der ständigen emotionalen stress, ist es sehr schwer, zu bleiben, zentriert und geerdet", fügt Sie hinzu, über einen Auszug in die Menschen.

Hudson, die bereits Ihre eigene yoga-Kleidung Linie, Aktien, die seit Beginn der meditation eine Praxis, fühlt Sie sich so viel wohler" und besser in der Lage zu re-center selbst "wenn das Leben fühlt sich aus der Kontrolle."

"Während einer besonders schwierigen Zeit in meinem Leben, wenn ich das Gefühl war überwältigt, es war die meditation, brachte mich zu mir zurück", schreibt Sie. “An der Zeit, eine schwierige Entscheidung auf mich verlassen Gefühl komplett umgeworfenen. Ich konnte nicht aufhören, meinen Geist aus dem Rennsport. Ich konnte kaum schlafen. Und ich fühlte mich gefangen von meiner Angst."

Und ratet mal, wer Sie hat, danke? Ihre Mama! Goldie Hawn wurde ein Verfechter für die meditation seit Jahren durch Die Hawn Foundation Ihre Organisation mit dem Schwerpunkt bringt Achtsamkeit Praktiken, um Kinder. Sie ist auch ein Autor von mehrere Bücher, darunter Ein Lotus Wächst im Schlamm und 10 Achtsame Minuten, die Sie auf der New York Times Bestseller-Liste.

"Meine Mutter sagte mir nur starten Sie einfach, indem Sie beruhigt und bringt die Erkenntnis, meine Atemzüge," Hudson sagt. "Sie sagte mir zu Folgen, meine Atemzüge ein und aus, denken, dass die Gedanken kommen würde, sondern nur beobachten Sie passieren, und immer wieder kommen, um eine einfache Atem."

Ihre erste Reaktion vertraut klingen könnte.

“Auf den ersten, ich fühlte mich unwohl in meinen Körper und meinen Verstand, wenn ich dies versuchte. Ich fühlte, wie sich windenden Weg, wie ein Kleinkind in der Zeit. Aber ich hielt es, im Vertrauen auf meine Mutter, wenn Sie sagte, es wäre einfacher und du hast mehr Komfort."

Ah, der alte Affe Kleinkind mind. Oder ist das Hündchen-Affe-baby-Gehirn? (Sorry!)

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