Kindergartenkinder Uns Lehren, Eine Sache Oder Zwei Über Achtsamkeit In ‚Just Breathe“ Kurzfilm

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Kinder sagen die darndest Dinge, und die meisten der Zeit, Sie sind Brutal ehrlich. Dieser Kurzfilm namens "Just Breathe" verfügt über ein Bündel Kindergartenkinder teilen Ihre Gedanken auf, wie es sich anfühlt, wütend zu sein und wütend, und warum es irgendwie stinkt das Gefühl, dass so manchmal. "Sie manchmal Schlag Zeug und die Menschen, wenn Sie nicht wirklich so gemeint." "Wenn ich wütend, ich fühle es in meinem Herzen."

Eine kinderkid gleicht einem wütenden Geist, der glitter in einem Glas, wenn alles erschüttert ist und es keinen Platz für klares denken. (Geist-Gläser sind ziemlich genial übrigens, hier ist ein how-to.) Eine andere beschreibt, was in der amygdala und dem präfrontalen Kortex–, die ziemlich anspruchsvolle Sachen für kleine Kinder. Unser kindergarten selbst haben würde, dachte Amygdala war eine Art Power Rangers Bösewicht.

Die Kinder dann die Schule uns auf, wie sich einen moment Zeit zu nehmen, nehmen einige Tiefe Atemzüge, konzentrieren, zentrieren, und lassen Sie den glitter zu begleichen. Und es macht unsere kleinen Herzen schwellen mit stolz. Wir wissen gar nicht, diese Kinder und wir fühlen uns alle…

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Der 4-minütige film kommt von ein Mann und Frau-Filmemacher-duo, Julie Bayer Salzman und Josh Salzman, dessen Sohn war lernen über Achtsamkeit in der Schule. Nach der Verhandlung mit Ihrem Sohn sprechen, um seinen Jungen Freund über die Auswirkungen von Emotionen auf unser Gehirn und unseren Körper, entschloss Sie sich zur Teilnahme an einem sechs-Wochen-Kurs, mit Bewusst Schulen, einer Organisation, die lehrt Achtsamkeit in US-amerikanischen Schulen. Nach Abschluss des Kurses, Julie inspiriert wurde, um zu erfassen, was die youngins zu sagen hatte, weil, nachdem alle, Kinder sind oft unsere besten Lehrer.

Julia erklärt, über die film-Beschreibung:

Wir "einfach Nur Atmen" mit unserem Sohn, seine Klassenkameraden und Ihre Familie Mitglieder, die an einem Samstag Nachmittag. Der film ist ganz unscripted – was die Kinder sagen, basiert rein auf Ihre eigenen neuro-wissenschaftlichen Verständnis von schwierigen Emotionen, und wie Sie damit zurecht kommen durch die Atmung und meditation. Sie, die wiederum lehren uns alle …

Und Sie wahrscheinlich gar nicht brauchen Elmo ‚ s helfen.

Nach Daten aus dem National Health Statistics Reports, gibt es eine steigende Anzahl von Kindern das üben von yoga und meditation in den USA und die übungen sind sehr gut in der akademischen Umgebung. Wir haben gesehen, wie in der Schule yoga und Achtsamkeit können Programme befähigen, Kinder und Werkzeuge, die nicht nur Ihnen helfen, sondern auch diejenigen, die sich um Sie kümmert.

"Nur Atmen" vor kurzem ausgestrahlt auf dem Oprah Winfrey Network ’s Super Soul Sonntag-Programm, April 12th, nach Oprah‘ s interview mit der Vergegenwärtigung-Experte Jon Kabat-Zinn, der ein fan.

[Via Mindful.org]

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