Körper-Positiv-Yoga: Die Alterung Der Yoga-Körper

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Charlotte Bell.

von Charlotte Bell

Ich fand meine ersten grauen Haare, wenn ich 22 war. Er war nicht völlig schockierend. Meiner Mutter Haar wurde "gestromt", Grau-schwarz, für, solange ich mich erinnern konnte, bevor er dazu überging, leuchtend weiß.

Ich dachte nie ernsthaft über färben es. Ich wusste, es war eine option, natürlich. Viele meiner Freunde waren Färbung Ihrer Haare von Ihrer Mitte der 30er Jahre. Ich wollte einfach nicht setzen Chemikalien auf meinem Kopf und konnte nicht denken Sie an Gründen, es zu tun, überwogen die Gründe dafür nicht.

Als ich dann neu single in meiner frühen 30er Jahren, wohlmeinende Freunde versuchten sanfter überredung, um mich ermutigen, meine Haare färben. "Es gibt Jungs, die nicht geben Ihnen einen zweiten Blick, wenn Ihr Haar ist drehen Grau," Sie sagte. Als ich Ihre Ratschläge für einen moment vor dem erreichen der Schlussfolgerung, dass ich wohl nicht alles sein, was kompatibel mit einem Kerl, der würde automatisch meiden mich wegen meiner Haarfarbe. Ich beschloss, meine ergrauten Haare war ein gutes editing-tool.

Das führte zu meiner Befragung, die allgegenwärtige kulturelle Verleugnung und Abneigung gegen das Altern. Es zeigt sich überall, wahrscheinlich sogar mehr, weil wir-Boomer sind die übernahme senior Gebiet. Für die meisten unserer Leben, wir haben dominiert der populären Kultur, und wir scheinen nicht zu geben, bis Sie leicht. Im großen und ganzen sind wir nicht ganz bereit, das "s" Wort " (senior), uns zu beschreiben. Die meisten von uns erinnern, Das Die berühmte Erklärung: "Hoffe, ich sterbe, bevor ich alt werden."

Wir sind nicht die ersten aging-abgeneigt generation aber. In meinem Leben hat es immer unhöflich, einen Erwachsenen zu bitten, in Ihrem Alter. Ich weiß, eine rüstige 96-jährige, der schwört, zu den Menschen, die Sie in den frühen 70er Jahren. Alle zehn Jahre passieren wir—40, 50, 60, 70 und darüber hinaus—ist gekennzeichnet durch die größere Schande.
Ja, schade. Wir sind konditioniert zu fühlen, schlecht für … naja … nicht abgestorben, noch.

Was ist ein Yoga-Körper?

Yoga-Kultur ist nicht darüber hinaus. Trotz Erklärungen, dass "wir sind nicht unser Körper," was unser Körper Aussehen zu sein scheint von größter Bedeutung in der yoga-Kultur. Selfies von ausgefallenen Posen, gespielt bis zur Perfektion von meist Jungen, schlanken, meist spärlich und modisch gekleidet, weiße Frauen Dominieren die social media. Während diese Fotos können Sie angenehm und auch beeindruckend zu sehen, Ihre demografische repräsentieren nicht die Bevölkerung oder gar die Mehrheit der Menschen praktizieren yoga. Sie können zeichnen Sie ein paar Leute zum üben, die danach Streben, sehen Sie, wie diese Modelle. Sie können auch erschrecken die Menschen Weg, wenn Sie falsch interpretiert, yoga als verfügbar nur für diejenigen, die sind jung, Dünn, modische und unglaublich biegsam.

Die gute Nachricht ist, dass das Gespräch rund um Körper-Positivität wächst. Es war unter der Oberfläche brodelnden für eine lange Zeit, aber einflussreiche Blogger wie YogaDork und es ist alles yoga, baby getroffen haben sich der Sache an, zusammen mit Curvy Yoga Gründerin Anna Gast-Jelley, die sich für Körper-Positivität für die Jahre. Auch Yoga Journal, lange kritisiert für Ihre Jungen, dünnen, weißen weiblichen cover-Modelle und die fülle von Diät-anzeigen hat, tauchte einen Zeh in das Gespräch.

Ich bin sehr ermutigt von dieser Entwicklung. Ich denke, es ist ein großer Schritt in die richtige Richtung.

Was Geschah mit den Boomers?

Aber dies ist ein Bereich, in dem die Stimmen der Boomer-generation wurden weitgehend silent—oder vielleicht zum schweigen gebracht. Mit Ausnahme von Cora Wen und Linda Sama-Karl, wenige über-50-yoga-Lehrer sprechen, um die Blogosphäre über die Beziehung zwischen Yoga-und Alterungsbeständigkeit. Wann wurde das system des Yoga beginnen, bekennen die Philosophie der Jugend über die Erfahrung? Wann hast Yoga zu erlassen, die Idee, dass, sobald Ihr Körper beginnt zu Altern, dass Ihr Geist, Herz und den gesammelten Erfahrungen für irrelevant? Und warum sind wir dafür zu schämen, das unvermeidliche, auch schön, den Prozess der wachsenden tiefer, klüger und mehr equanimous, nur weil unsere Körper nicht mehr passen, in einen flachen, begrenzten und völlig willkürlich die kulturelle Vorstellung von Schönheit?

Meine Theorie ist folgende: Wir sind eine Körper-orientierte Kultur. Wir sind unsere Körper. Unser Körper ist unser Selbst. Wir beurteilen uns selbst durch unser Aussehen und unsere Körper, die Fähigkeit zu führen. Wenn sich unser Körper verändern—wie Sie es unweigerlich tun—das Selbstwertgefühl geht mit Ihnen, für besser oder für schlechter.

Wenn der Prinz, Siddhartha, wagte sich aus seinem Palast zum ersten mal, er war erschüttert von seinem ersten Eindruck einer person beugte sich mit dem Alter, eine person geplagt mit Krankheit und dem Körper einer person, die gestorben waren. Sehen Sie die unvermeidlichen Pfad der alle unsere Körper der endgültige Niedergang verursacht ihn zu Fragen, in wie er kann transzendieren dem Leid, das er erlebt hatte. Dies führte ihn zu erkennen, um leiden zu transzendieren, hatte er zu überwinden, seine Verbundenheit und Identifikation mit dem Körper. Er hatte, tiefer zu schauen, über die Freuden und leiden des Körpers für dauerhaftes Glück.

Dies ist, was unsere yoga-Praxis ist zu. Die Streitereien darüber, was ist oder ist nicht die perfekte yoga-Körper absolut nichts zu tun hat mit Yoga. Jede person, die in einem Körper, ist das üben von Yoga ist das Leben in einem yoga-Körper, unabhängig von Alter, Körperbau, Geschlecht oder Flexibilität. Und die tieferen Praktiken in den Mittelpunkt der Yoga—meditation—erfordern eine Körper einfach als Anker für das Bewusstsein.

Dies ist nicht zu sagen, dass unsere Körper sind nicht Wert zu schätzen. Sie sind unendlich verdient unsere Wertschätzung. Mein Essen von drei Semestern Anatomie Ausbildung ist pure staunen, das elegante design dieser Fahrzeuge, in denen wir Reisen. Das design ist nicht ein Fehler. Noch ist unsere genetisch bestimmt bauen, Körpergröße, Hautfarbe, Haarfarbe und die Flexibilität der Gelenke. Und Altern ist nicht ein Fehler. Können wir gut mit unserem Körper umgehen, damit Leben wir komfortabel in Ihnen, aber wir können nicht aufhören den Alterungsprozess. Es passiert uns allen, wenn wir Glück haben genug zum Leben bis in das hohe Alter.

Üben von asana ist eine intelligente und mitreißende Art und Weise zu halten unseren Körper ausgeglichen und glücklich. Tendenziell unseren Körper achtsam und mit Liebe und Wertschätzung, fördert ein Gefühl der Gnade, die alles durchdringt nicht nur unsere meditation, sondern das ganze unseres Lebens.

Also bitte, geben Sie, dieser Körper, den Sie Leben im jetzt, ein wenig Verständnis für haben, bekommen Sie so weit in Ihrem Leben. Wissen, dass es wird sich ändern, und dass Sie wachsen können, mit diesen änderungen. Wissen, dass das Altern bringt Reichtum Sie kann nicht verstehen, wenn Sie jung sind. Ja, gibt es Nachteile. Zwar könnte ich wünschte, ich hätte die Hüftgelenke von meinen 30ern, ich bin sehr glücklich, Leben im Geist und im Herzen meiner 50er Jahren.

Liebe deinen Körper. Liebe deinen Geist. Liebe dein Herz. Fahrt Ihre Entwicklung mit Neugier und Freude.

Charlotte Bell ist ein yoga-und Meditations-Lehrer, oboist und Autor und lebt in Salt Lake City. Sie schreibt für Hugger Mugger Yoga-Produkte, blog und Katalysator-Magazine und hat zwei Bücher veröffentlicht mit Rodmell Press: Achtsames Yoga, Achtsames Leben und Yoga für Meditierende.

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