Meditation-Glas: Brilliant Yoga-und Kunst-Idee Für Kinder

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Nennen Sie es eine moderne, Glanz-freundlich-Schneekugel, diese "meditation jar" ist eine geniale Idee.

Wir sind nicht wirklich dafür bekannt, schlau, außer vielleicht ein paar mal haben wir schlich cookies ausschalten der Kühlung Fach, aber wenn dieses Kind-Projekt tauchte auf unserem radar konnten wir nicht helfen, werden beeindruckt von der Grad der Einfachheit (ding!), seine kühlen Faktor (ding! ding!) und Ihr Potenzial zu beruhigen, könnte man sagen, meditative Wirkung auf sein Publikum, auch übermütigen Kindern und Ihren rowdy Erwachsenen Kollegen (ding! ding! ding!)

Suzanne Seligson, eine Kunst-Therapeuten und Kinder-Yoga-Lehrer in Montclair, New Jersey gemeinsam auf eine elternschaft Website wie diese "meditation jar" verbindet Kreativität und Ausdruck, den Studierenden zu helfen, in Ihre Kinder, Yoga-und Kunst-Klassen-deal mit dem Wirrwarr der Gefühle, der Art wie, wie Grünkohl-chips, die Maske, die ganze veggie-Ding. Es ist einfach zu machen, und lässt reichlich Raum für Phantasie.

Meditation Jar
In einem Glas (Recycling-pasta-sauce oder breigläschen), mischen Sie etwa 1 Esslöffel glitter-Kleber (gibt es in jedem Bastelladen) mit 1 Tasse warmes Wasser. Wenn gewünscht, fügen Sie Lebensmittelfarbe, für einige lebendige Farben.

Haben Sie Ihr Kind vorstellen, die funkeln wie Ihre Gedanken. Haben Sie Sie schütteln Sie das Gefäß und stellen Sie sich Ihren Kopf voller wirbelnder Gedanken. Anschließend setzen Sie das Glas nach unten, und weiter zu beobachten, die Gedanken langsam niederlassen, wie Sie selbst beginnen, sich zu beruhigen.

Wir lieben es, und es gibt unbegrenzte Möglichkeiten, wenn es um die Kinder-Vorstellungen. Ein Werkzeug, um den Geist zu beruhigen und es öffnen sich alle in einem. Wir denken, dass die großen Kinder (aller Altersstufen) von Vorteil sein könnte, eh?

Alternative Erwachsenen-version: Kaufen/machen einen grünen Saft. Trinken Sie Sie nicht. Warten Sie, bis es trennt und absetzt. Schütteln. Warten. Uhr. Wiederholen Sie.

Mehr meditation jar-Anweisungen an jugglingwithkids.com.

[Barista Kinder]

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