Membranen Sind für Immer: Ein James-Bond Guide zu Uddiyana Bandha

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von Claiborne Davis

Wenn Sie schon eingetaucht in die yoga-Welt für eine Weile (oder sagen wir, mindestens ein Jahr), dann ist es wahrscheinlich, Sie haben über den Begriff "Uddiyana Bandha." Aber vielleicht haben Sie das noch nicht. (Ooodee yoodee was?) Entspannen. Lassen Sie sich nicht von der Sanskrit einschüchtern. Es bedeutet "nach oben Fliegen zu sperren." Es ist ein Kern-element von "kriya" – Praktiken beschrieben, die in Veröffentlichungen der Bihar School of Yoga.

Das entscheidende Wort: Kern. Uddiyana Bandha erstreckt sich der respiratorischen Membran und myofascially spricht, interagiert mit viel Bauch-Gewebe. Vielleicht scheint es auf den eigenen Kirchturm beschränkt, konzentriert sich ausschließlich auf die anatomischen Kontext dieser Praxis, aber lassen Sie uns nicht vergessen, dass yoga in äußerster Randlage "kosha" (Mantel des Bewusstseins) – Adressen der physikalischen (D. H., Sie können sich nicht Glückseligkeit, ohne arbeiten an der Karosserie).

Uddiyana Bandha ist wie der Aston Martin der Atem Fahrzeuge. Apropos…

Beobachten Sie, was passiert, wenn Agent 007 trifft dabei auf den berühmten Atem-Technik verfeinern.

Claiborne Davis machte eine Pause von sieben Jahren als Fernseh-Nachrichten-Produzentin zu einem E-RYT 200, Integrierte Yoga Tune Up Lehrer und group fitness instructor. Ein glühender Anhänger und Spieler des tennis, er brennt auch durch burpees auf seine CrossFit-affiliate sind, aktiv bekämpft ankylophobia unter den Massen und setzt scheinbar vergeblichen Bemühungen um Käsekuchen und frittierte jalapeños in die perfekte post-workout Mahlzeit. Für Informationen, gehen Sie zu claibornedavis.com.

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