Partner: Die Verschränkung Von Gesundheits-Und Self-Care

selfcare-healthcarevon Kate Krumsiek

Wir hören eine Menge über die verschiedenen Formen der selbst-Pflege in letzter Zeit und viele Wege, es deckt eine große Lücke in der Gesundheitsversorgung für die Instandhaltung von stress, chronischen Schmerzen und Verletzungen Erholung. Die alte "apple a day keeps the doctor away" – Spruch kann angewendet werden, um die konsequente Pflege unserer menschlichen Körper, noch die Beziehung zwischen Fürsorge für sich selbst und wird unter der Obhut eines Arztes sind zwei sehr verschiedene und oft gegensätzliche Erlebnisse.

Viele von uns haben gefältelt, weißes Papier unter unsere Sitze, während wir darauf warten, dass ein Arzt geben Sie ein Untersuchungszimmer und liefern Ihre Diagnose unserer Gesundheit durch tests, Geschichte, etc. Diese gemeinsame Erfahrung ist wahrscheinlich eine der wichtigsten un-verkörpert im Leben — wir sind buchstäblich Anzeige von uns für die Prüfung nur als einen physischen Körper und warten auf ein Urteil. Oft, ärzte entlassen, Patienten berichten wie ungebildeten – Sie verlassen sich auf tests, Fakten auf Papier, sondern als die Menschen direkt vor Ihnen, und manchmal ist dies leider notwendig. Aber mit einer Praxis der selbst-Pflege, ich glaube, dass die Menschen bringen kann, einen wissenschaftlichen Ansatz auf die Beobachtung Ihrer eigenen körperlichen Erfahrung, der Symptomatik, Schwankungen in der Leistung und der Schmerzen stellen eine wesentliche Fenster Informationen für ärzte.

Diese Kreuzung, wo Gesundheitsversorgung und self-care kann sich die Hände zu fälschen, ein klarer Weg zur integrierten Gesamtsystems Gesundheit, wird entscheidend sein für die Zukunft. Voraussetzung dieser Partnerschaft ist es, den Patienten die Bereitschaft, einen Schritt in Richtung Verantwortung für Ihre Gesundheit, und injizieren eine Praxis der Fürsorge für sich selbst in den Dienst, das Leben länger und besser.

Diese Partnerschaft ist, wo ich glaube, die Gesundheitsversorgung wird in der nahen Zukunft. Mit allen jüngsten Veränderungen in unserem Gesundheitssystem, werden wir gefordert, da die Patienten zu mehr macht bei der Beeinflussung unserer Betreuung, und die wiederum sind mehr verantwortlich. Wenn wir werfen ein Auge auf unser self-care, verpassen wir eine große Chance, um mehr informativ und effektiv in den Beziehungen mit unseren ärzten während der rauen Zeiten von Krankheit und Verletzungen, sowie bei der Erhaltung der Körper, gedeihen für ein ganzes Leben.

Das Wort Partnerschaft erfordert, dass beide Parteien tragen — der Arzt, nachdem er die Jahre in der Studie trägt das wissen über DEN menschlichen Körper, gepaart mit potentiellen Behandlungen, Erfahrungen mit anderen Patienten und die Forschung, während der patient kann hinzufügen, Einblick in Ihre individuellen Körpers, einschließlich der Symptome, änderungen in der Funktion und auch die einschlägigen Beobachtungen.

Ich habe einen Schüler, Adam, nur jenseits mittleren Alters, hat in Angriff genommen, einige gesundheitlichen Bedenken, die in seiner Zeit, die beispielhaft für das tolle Potenzial dieser Partnerschaft.

Nach einem Kampf mit der Grippe dieser winter, Adam hatte Intensive Kalb Schmerzen und Schwierigkeiten der Einnahme Tiefe Atemzüge. Er war in der Lage zu berichten, diese spezifischen Symptome zu seinem Arzt als Ergebnis der sorgfältigen und verschiedene Methoden der selbst-Pflege beschäftigt er sich auf einer regulären basis. Die Diagnose: Blutgerinnsel in seiner Wadenmuskulatur und diejenigen, die Blutgerinnsel sammeln sich an der Oberfläche der Lunge erstellen die Schwierigkeiten bei der Atmung. Er war, die Blut-verdünnende Medikamente, und er erweitert diese Behandlung mit einem Fokus auf self-care.

Er nimmt an yoga-Klassen, übungen weiche Gewebe-massage mit Therapie-Bällen und einem vibrierenden massage-tool, läuft und nutzt seine Umkehrung-Tabelle zweimal täglich. Diese tools, einschließlich griffig, biegsam, Yoga Tune Up Therapie Bälle, inspirierte ihn zu beschreiben sich selbst als "ein kleines Labor Erforsche ich die Auswirkungen in meinem Körper und versuchen Sie zu verfolgen zurück zu den Ursachen, und die Behandlung der Ursachen." Das Gefühl der exploration und Neugier informiert, die Entscheidungen, die er macht, aus der Nahrung, Bewegung, stress-Reduktion. Eine Partnerschaft mit seinem Arzt beraten, diese Strategie hat die Befugnis, ihn in Obhut zu nehmen, seine Gesundheit und die Qualität seines Lebens. Das ist schon eine Allianz – eine Allianz für das gute Leben!

Bo Forbes verdeutlicht die macht der interoception in Ihrer Arbeit als klinische Psychologin und yoga-Therapeutin. Durch ein system der selbst-Pflege, in form des achtsamen Bewegung und Bewusstsein nach innen, Bo glaubt, dass wir trainieren können, den Geist zu befreien die story, wurde durch die Erfahrungen der Vergangenheit und den Schmerz der übrig gebliebene Erbe in den Körper. Wir entwickeln ein "sensory awareness von den Schwankungen innerhalb (der Körper), die sich von moment zu moment", im Gegensatz zu nach dem gleichen alten Geschichte und bekommen, was wir erwarten im Gegenzug. Sie bezieht sich auf die Praxis "in den Körper eindringen, ohne ein Gefühl der Beherrschung," was ich glaube, ist gemeinsam mit Adam ‚ s Beschreibung von seinem Körper als "ein kleines Labor."

Wenn wir aufhören zu re-schreiben die gleichen alten Geschichten aus der Vergangenheit, und erleben unseren Körper in Gesundheit und Krankheit, ordnungsgemäße Funktion und Verletzungen, die wir sehen und fühlen, was wirklich vorhanden ist. Diese Fähigkeit macht uns als Patienten, zuverlässiger Reporter für unsere Gesundheits-Anbieter und ermöglicht es uns zu bezeugen, die subtilen Veränderungen, die auftreten, innerhalb im Laufe der Behandlung.

Dr. Adam Wadel, ein Chiropraktiker mit einem lebhaften Geschäft außerhalb von Boston, bekräftigt dies, indem er sagte, dass Patienten, die beschäftigen self-care-Praktiken reichen von der bewusst gesunden Ernährung-meditation-retreats “sind eher geneigt, zu suchen, Hilfe bei Ihrer Gesundheit Herausforderungen, wie auch als mehr öffnen, die erforderlichen änderungen zu erreichen Ihrer gesundheitlichen Ziele. Diese Patienten regelmäßig heilen schneller und effizienter zu gestalten."

Der beste Teil dieser Partnerschaft ist es, die macht liegt in unseren eigenen Händen. Es ist große Informationen über die Einführung in die self-care-Praktiken, können wir Sie gerne in unser Leben und Experimentieren Sie mit als potentielle willkommen-Matten in unserem individuellen "kleinen Labors." Diese Praktiken, wenn Sie gut geprüft sind, können uns wieder auf die interne panorama, das wir aus den Augen verlieren, die in unserem hektischen Alltag. Diese persönlichen panorama hat einen mächtigen Schlüssel für die Allgemeine Gesundheit und trägt zu einer echten Partnerschaft zwischen Arzt und patient, wo beide bieten wichtige und fundierte Daten zum Wohle der Patienten in eine lange, gesunde, mobile und integrierte Leben.

Von Anfang an, die Praxis des yoga hat es alles für Kate Krumsiek – fitness, Bewusstsein, Atem, Ausrichtung und Klarheit des Geistes. Kate konnte nicht widerstehen, Sie fahren, diese Edelsteine zusammen, um andere vom Lehrer aus mat. Ihre 200 Stunden Ausbildung mit Natasha Rizopolous bot eine außergewöhnliche Grundlage des Yogischen Wissens, von der zu lernen, zu lehren und ein weites Netz Auswerfen für eine Fortsetzung der Studie. Yoga Tune Up teacher training verfeinert Ihre Linse von Verständnis Leuchten über die anatomischen und korrigierende Aspekte für die Praxis hilft den Studenten, neben mir selbst, erkennen und behandeln und Haltungs-Gewohnheiten, beeinträchtigen die effiziente, effektive Bewegung in den Körper.

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