Power Posing: Wie Yoga Hilft Ihnen, Fake It, Bis Sie Es Geworden

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Fast jeder kennt den Spruch "fake it til you make it." Aber können Sie gefälschte Gefühl, kraftvoll und zuversichtlich? Sozialpsychologin Amy Cuddy sagt ja, Sie können, und in Ihrem TED-Talk erklärt Sie, wie "power posing", wie in " stark bleiben in Ihrem Körper und nehmen Platz, auch wenn Sie fühlen sich schwach und klein ist, kann beeinflussen, wie wir denken und fühlen über uns selbst. Es kann sogar Auswirkungen auf unser Gehirn-Chemie, die Erhöhung der Testosteronspiegel und senken cortisol (stress-Hormon), das Auswirkungen auf unsere Chancen für den Erfolg, und wahrscheinlich Glück.

Die Durchführung von "power pose" Experimente Cuddy gefunden:

Unser Körper unseren Geist verändern. Köpfe können unser Verhalten. Verhalten ändern können unsere Ergebnisse.

Kurz gesagt, Sie "fake it, bis Sie es geworden.

So Stand vor Ihrem Spiegel posiert wie Wonder Woman in Ihre underoos zahlt sich aus! Und all diese Krieger stellt? Sie kann sehr gut sein, helfen Sie Kampf Ihren ängsten von der Matte. Probieren Sie das anschlagen eines heftigen virabhadrasana II-die nächste mal, wenn Sie über zu gehen, für ein Vorstellungsgespräch oder sprechen vor Publikum oder machen Sie einen big scary Entscheidung und sehen, wie Sie sich fühlen.

Nehmen Sie ein paar Minuten, schauen Sie sich diese inspirierenden Vortrag. Dann gehen Sie, nehmen Sie Ihre kühnsten power pose und fake it, bis Sie es geworden.

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