Silent Retreats sind die Neuen Yoga-Retreats

quiet-pleaseWährend das yoga immer mehr Akrobatik, mehr alkoholischen und heiß, heiß, heiß, es gibt einen langsameren, sanfteren, ruhigeren Seite sind die Menschen in Scharen zu, um Weg von zu bekommen, gut, das alles, und den rest des Lebens betont, Geräusche und Störungen. Sie sind Schalter und den Weg zur Stille-retreats.

Psscht…

Silent retreats sind nichts neues, aber in letzter Zeit habe Sie wachsen in der Popularität unter den modernen, urbanen set suchen Sie eine Pause von Ihren regelmäßig geplante Programm einer anspruchsvollen, schnelllebigen, unaufhörlich social-media-würde lifestyle. Statt hüpfen auf einem jet in ein karibisches Paradies, Leute sind unter den weniger tropischen route zu ashrams und Klöstern für einige gute altmodische Ruhe und Frieden.

"Ich dachte die Stille würde mir helfen, den Kontakt mit meinem baby", ein acht Monat Schwanger ist web-Entwickler aus New York, Juliana Berger, sagte der Associated Press. Sie hatte am Stille-retreats, bevor, aber dieses mal war es anders. Für ein, Sie war Schwanger und hatte Sie auch mitgebracht, Ihr Freund, Jonathan Mann, ein Stille-retreat-Neuling. "Die Kernschmelze hat mir sehr geholfen," sagte der Mann, spricht über seine frustration nicht in der Lage zu sitzen für längere Zeit, die Ihren Höhepunkt in "die heftige emotionale Reaktion", die er jemals hatte.

Die besonderen Rückzugsort Berger und der Mann ging, fand über fünf Tage bei der vom Buddhismus beeinflussten Insight Meditation Society in Barre, Massachusetts. Jeder der 90 Teilnehmer übernachtung im Einzelzimmer und da sind, lassen Sie uns wiederholen (Ursache können wir) nicht miteinander reden, sondern Sie Leben in Ihren eigenen Köpfen, hören Ihre eigenen Gedanken, was auch immer Sie sein mögen. Vegetarische Mahlzeiten serviert werden und die Aktivitäten, die geplant sind, den ganzen Tag von 5:30 morgens zu 9:30 in der Nacht wie yoga, Wandern, Essen, singen, hören Vorträge und meditation. Oft sind diese Arten von retreats jede person eine lästige Pflicht oder job zu tun, wie Kochen, die Reinigung oder Pflege des Gelände, je nachdem, wo und wie lange Sie bleiben wollen.

NÖ, das ist kein faulenzen auf dem Strand mit dem kleinen Schirm Getränke. Es ist kein resort. Es ist nicht mal ein Urlaub, sagt Robert Epstein, senior research Psychologe am amerikanischen Institut für Verhaltensforschung und Technologie und professor für Psychologie an der University of the South Pacific in Fiji. “Es ist eine sehr ungewöhnliche Erfahrung, das kann durchaus von Vorteil sein, aber es ist schwierig, in gewisser Hinsicht, denn es ist eine Zeit, wenn Sie allein mit Ihren Gedanken. Und Sie können Ihre Gedanken hören sehr deutlich", warnt er.

Manchmal sind diese Gedanken flippen Sie richtig aus.

Auch diese retreats sind vielleicht nicht die bequemste von Einstellungen oder Unternehmen. Anne Kadet schrieb über Ihren letzten Aufenthalt im heilig-Kreuz-Kloster in West Park, NY für das Wall Street Journal:

Meine Mitbewohner waren eine homogene Mannschaft, die vor allem Männer in shorts und weißen crew Socken. Wir saßen, Lesen, und speiste, ohne zu sprechen, oft nur starrte in den Raum.

Ich konnte nicht entscheiden, was das erinnerte mich an. Dann kam es mir: ein Pflegeheim.

Also, warum sind So viele Leute überschrift in die Berge? Mit einem Wort: Transformation. Und Klarheit. OK zwei Worte. Obwohl er getroffen wurde mit einem Anfall von Wut, Mann erreicht", einige Momente der Klarheit" während seines Aufenthalts. Das ist irgendwie eine Sache, sagt, Es dauert mindestens 24 Stunden für eine person zu bewegen, über den Punkt der "monkey brain"

"Geht ein Stille-retreat ist eine Reise", sagt Berger. "Wenn Sie nehmen alle Energie, die wir in der Kommunikation, es wird umgeleitet, um die Teile Ihres Lebens, die Sie normalerweise ignorieren."

Haben Sie schon einmal, oder denken über das gehen auf einem Stille-retreat?

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