Slow Yoga-Revolution

slowyoga

von J. Brown

Am Rande des letzten Jahrzehnts, eine kleine und bescheidene Minderheit drängt zurück an die Oberfläche gepumpt macht craze, fegte durch die neunziger Jahre, und der weitgehend immer noch ein halten auf den modernen Haltungs-yoga. Nun, die langjährige Königreiche, die einst bewacht yoga altlasten sind gefallen, und die Personen sind mehr Links, um Ihre eigenen Geräte, das einst obskuren und unbekannten song ist auf der Suche nach einem neuen Chor der Praktiker.

Vor zwei Jahren schrieb ich ein Stück namens: "Sanft ist die Neue, Erweiterte." Es war größtenteils eine Reaktion auf ein NY Times Artikel auf der meme der yoga-selfie. Ich habe beobachtet, dass einige der alten Schule, der Lehrer schien zu finden, eine Nische unter den new-school-vinyasa-Szene von billing selbst als "Sanft Fließen." Ich habe auch vorgeschlagen, dass der Reiz des auffälligen pose und seine Fähigkeit, um Anhänger anzuziehen, war eine Mulde, Verfolgung, dass die würde verkümmern im Laufe der Zeit. Jüngste trends deuten könnten, dass nicht nur Menschen neubewerten die Verdienste von Instagram, aber die jüngeren Lehrer beginnen sich zu umarmen und zu emulieren old-school-Weisheit.

Menschen entdecken wieder, dass yoga nicht unbedingt etwas, was Sie tun, um sich so viel wie etwas, das Sie mit sich selbst.

Zuerst bemerkte ich die old-school-Lehrer Wiederauftauchen, während bei einer der größeren ganzheitlichen Lernens Zentren auf dem national circuit. Wann immer ich unterrichte an einem von diesen Orten, ich fühle mich wie ich bin immer ein Blick in die breiteren kommerziellen yoga-Welt. In den letzten drei Jahren habe ich eine änderung des Titels von meinem Programm. Zuerst hieß es: "Grundlagen des Therapeutischen Yoga" und die Leute, die sich zeigten, hatten alle Bedingungen, die Sie haben wollte, angesprochen. Dann, ich nannte es: "Vinyasa Yoga-Safe" und eine Reihe von old-school-Lehrern betreut zu stärken, Ihr repertoire und die Fähigkeit, gekonnt in die neue vinyasa-Konventionen. Dieses Jahr habe ich vorgestellt: "Vinyasa Langsam: Mehr Leistung, Weniger Schmerz." Meine Hoffnung war zu gewinnen new-school-Lehrer mit einem zischenden Titel. Es hat nicht funktioniert. Die Teilnehmer endete als Menschen, die ich bisher getroffen oder waren bereits an Bord mit einem langsameren und sichereren Ansatz.

Aber eine lustige Sache geschah auf dem Weg aus meinem Programm einen Tag. Sie sehen, es war eine "Kräftige Vinyasa" – Klasse passiert, in den Raum nach uns, und der Lehrer wartete in der Halle. Sie hatte bemerkt, wie der Titel meines Programms. Sie sagte: “Sind Sie der Lehrer? Ich sah den Titel Ihrer Werkstatt und das ist völlig, was ich Tue." Ich schaute auf die Zeichen, die ersetzt hatte mir mit "Kräftigen Vinyasa" fragend an und Sie fuhr Fort: "langsam ist so viel mehr Arbeit." Sie ging dann sofort zu kommen, in einem hohen Schwung und langsam heben und senken Ihre Arme, um zu demonstrieren. Ich lächelte und sagte: "ich konnte nicht mehr Zustimmen."

Für viele Strom-und hot-yoga geworden wie, der Freund, der Sie zuerst traf es mit und hatten so viel Spaß mit, aber jetzt, wenn Sie hängen heraus, es fühlt sich einfach negativ und entleeren. Schließlich, Sie Driften auseinander.

Das Konzept von "Slow Yoga" ist nicht nur über das Tempo, mit dem wir uns bewegen unseren Körper. Es ist eine Frage der Zweck. Machst du yoga-Praxis, weil Sie wollen, zu Schwitzen? Machst du yoga-Praxis, weil Sie wollen, werden stärker und flexibler? Machst du yoga-Praxis, weil Sie Schmerzen haben und möchten Unterstützung? Oder machen Sie yoga-Praxis, weil Sie wollen einfach nur, um zu lernen, wie gut zu sein? Vielleicht alle der oben genannten. Was auch immer Frage, die du dich fragst und was auch immer die Antwort Sie können ankommen, Platz genug für die Untersuchung wird erforderlich sein. Slow Yoga nimmt Wert aus etwas verwirklicht, und bringt es mehr auf, etwas zu erleben.

Wie jede Beziehung, wie eine yoga-Praxis mit der Zeit fortschreitet, wird die anfängliche Begeisterung nachlässt und wir sind Links, die entweder mit einer Aufwertung für die Subtilität und nuance des, in-zwischen den Momenten-oder das Gefühl der leere, der nichts jemals genug ist. Wir können kämpfen und kämpfen gegen dieses, das versuchen, immer die Dinge ändern und neue Wege finden, zu aufzupeppen, oder wir nutzen können, dieses Banale nach innen drehen und sehen, was es hält. Eins ist sicher: yoga-Praxis, die begehrt, was noch erreicht werden, wird immer überschatten die Schönheit dessen, was bereits vorhanden ist.

Ich sagte mir, dass ich aufhören zu schreiben über das, was passiert, in die "yoga-Welt" und konzentrieren Sie sich nur auf yoga. Aber es fällt mir auf, dass es keine Möglichkeit gibt, trennen Sie diese von jedem anderen. Die "yoga-Welt" besteht aus Menschen, die daran interessiert sind yoga-Praxis. Die Motivation bei der Arbeit und den Gegebenheiten der Menschen die Erfahrung machen, dass die yoga-Welt haben, alles zu tun, mit yoga. Und bis vor kurzem, singt das Lied der Vereinfachung und Verlangsamung haben immer das Gefühl, Druck gegen die Flut. Jetzt bin ich zu sehen, eine Welle von neuen voices zum aufnehmen der Melodie.

Schnell und intensiv können dazu dienen, für eine Zeit, aber es ist nicht nachhaltig und wird immer erfordern eine gewisse Aufwertung. Für die in der Langsamkeit unseres Lebens ist, wo wir sind in der Lage zu erkennen, seinen Wert. Yoga-Praxis ist es nicht anders.

J. Brown ist ein yoga-Lehrer, Schriftsteller und Gründer von Abhyasa Yoga Center in Brooklyn, NY. Sein schreiben wurde featured in Yoga-Therapie-Heute die International Journal of Yoga-Therapie, und in der yoga-Blogosphäre. Besuchen Sie seine website unter jbrownyoga.com.

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