Veränderung Ist Unvermeidlich. Spüren Sie Die Angst Und Die Strömung Nach Vorne, Sowieso

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von Jillian Pransky

“Veränderung ist unvermeidlich. Wachstum ist optional." — John C. Maxwell

Mit dem Frühling endlich zeigt Anzeichen von seiner Ankunft, ich fange an, das Gefühl der Veränderung in der Luft zu sehen, sowie Sie auftauchen, durch die harte Erde. Natur konsequent zeigt, das Gesetz zu Ändern. Veränderung passiert überall und mit jedem, und es passiert ständig. Alles ist in den Prozess des Werdens etwas anderes.

Während jedoch unvermeidlich, Veränderung ist nicht immer willkommen.

Viele von uns unterdrücken oder ignorieren unsere eigene Sehnsucht nach Veränderung, weil es sein kann, versteinert. Wir Häufig stunt unseren eigenen Prozess und den Fortschritt mit Zweifel und Fragen wie:

Ist es das wirklich Wert?

Kann ich es wirklich tun?

Was, wenn ich nicht die richtige Entscheidung?

Warum die Mühe? Ich kann mit Dingen umgehen, die Art, wie Sie sind.

Aber die meisten von uns haben das auch erlebt, auch wenn die Veränderung ist schmerzhaft und schwierig, Widerstand gegen notwendige Wachstum zu lange, wird schließlich brechen Sie nach unten, Sie krank machen oder, wenn Sie Glück haben, nur Sie zwingen, nach vorne abrupt ab. Es ist einfach gesünder, auf so vielen Ebenen, zu gehen mit dem Fluss der Veränderung, anstatt es zu hemmen.

In diesem Jahr, mein 11-jähriger Sohn William wurde mein größter Lehrer, die im Unterricht von Aufbruchstimmung.

Im September begann William 6. Klasse der kleine progressive Schule, die er genannt hat "home away from home‘, seit er 4 Jahre alt war. Mit treue, die er oft stolz verkündet, dass er graduate von dort in die 8. Klasse als "lifer." Jedoch innerhalb von ein paar Wochen nach dem Start der 6. Klasse, begann William zu Fragen, ob diese Schule war immer noch der richtige Ort für ihn. (Wie seine Eltern, waren wir hinterfragen dies für ein paar Jahre, aber sein Engagement für Schule, aus-gewogen, unsere eigenen Anliegen.) Nun, es war klar für uns alle, dass die Dinge, die diese Schule perfekt für ihn, als Jugendlicher, nicht mehr bedient sein Wachstum heute.

Während William war das Gefühl, ein Drang nach Veränderung, er war gleichzeitig unangenehm und verwirrt von dieser Sehnsucht nach etwas anderem. Dennoch willigte er ein, um die tour noch ein paar andere Schulen, um zu Wiegen seine Möglichkeiten. (Das war etwas, was noch wenige Monate zuvor hätte er strikt abgelehnt.) William hat sehr begeistert von den neuen Schulen, aber fühlte sich immer noch zögerlich. Die Wahl zwischen einem Aufenthalt bei seinem jetzigen Schule versus Wechsel zu einem anderen fühlte sich ebenso schwierig.

Meistens ist dies was ändern Sie wirklich ist. Es ist nicht so einfach wie die Wahl zwischen gut oder schlecht, richtig oder falsch. Manchmal haben wir die Wahl zwischen zwei verschiedenen Arten von Beschwerden, um vorwärts zu bewegen mit ändern.

“Der glaube ist den ersten Schritt, auch wenn Sie nicht sehen können, die ganze Treppe. "— Martin Luther King Jr

William schaffte den Sprung. Er vertraute in der vision von dem, was er wachsen könnte, um über den Aufenthalt mit dem vertrauten. Als tween, es ist nichts weniger als mutig zu verlassen, etwas, das Sie kennen und lieben für das neue Neuland. Eigentlich in jedem Alter kann es sein, versteinern, Wandel zu initiieren, die mit aus zu wissen, wie Sie empfangen werden, akzeptiert oder erfolgreich. Als Georgia O ‚ Keefe Aktien, "ich habe Angst vor jedem Tag meines Lebens, aber ich habe das durchgezogen und es trotzdem getan."

Ich bin dankbar zu berichten, dass 5 Monate später, William hat sich in einer Weise, die er (oder wir) nicht hätte vorstellen können. Außerdem gedeihen Sie in diese neue Schule akademisch, künstlerisch, sozial, er hat auch gelernt, dass er darauf Vertrauen kann, seine innere Stimme. Er erfuhr, dass er verlassen können, etwas vertrautes für den unbekannten, eine schwierige Entscheidung zu treffen, ohne das Versprechen, ein bestimmtes Ergebnis. William habe gelernt, dass es okay ist, Angst zu haben und immer noch bewegen, vorwärts sowieso.

Und während dies ist ein happy End so weit, die Wahrheit ist, egal, wie viel Zeit verbringen wir denken über das ‚richtige‘ Entscheidung, die wir noch nicht wirklich wissen, wie es geht. Manchmal wir sehen nicht die ganze Treppe, aber immer noch brauchen, um diesen ersten Schritt zu nehmen. Wir werden uns verstärken müssen, oder springen Sie in zu halten, rückt mit der Veränderung selbst.

"Manchmal Ihre einzige verfügbare Verkehrsmittel ist ein Sprung des Glaubens." — Margaret Shepard

Brauchen Sie Hilfe fließt durch ändern?

Wenden Sie die Praxis der Achtsamkeit zu lindern psychische Belastungen um die Entscheidungsfindung. Schauen Sie sich diese hilfreichen Artikel von Phillip Moffitt.

Versuchen, mein 7-minütige Achtsamkeitsmeditation, um zu helfen Sie sich entspannen, öffnen und fließen Sie mit der Veränderung an. Diese einfache übung, regelmäßig durchgeführt, hilft, die Bühne für Sie zu mehr Ruhe, klar und offen – präsentieren – mit der Realität in jedem moment. Wie wir lernen, Sie zu unterbrechen häufiger in dieser Weise, dann haben wir eine Chance, zu reagieren, mehr kunstvoll, mitfühlend und Weise zu unseren Entscheidungen, anstatt einfach nur zu reagieren, taub heraus, und impulsiv und gewöhnlichen.

Kommen Sie zum lernen anhalten und fließen Sie mit der Veränderung an: Beruhigen Sie Körper und Klarem Geist, Offenem Herzen – Zwei Sommer-Retreats im Kripalu – Jul 10-12 Und Juli 12-17, 2015 Kripalu Yoga | Stockbridge, MA.

Jillian Pransky ist internationaler presenter, der Nationale Direktor der regenerierenden Therapeutischen Yoga Teacher Training bei Yoga Works und co-Gründer der Helle Geist Yoga-Lehrer-Ausbildung. Sie führt Programme im Kripalu -, Omega-und Mohonk. Jillian ‚ s Ruhig Körper, Klarer Geist-DVD und Relaxmore CD erhielt exzellente Kritiken von vielen, darunter Dr. Memhet Oz. Sie wurde bereits in vielen Zeitschriften, einschließlich Yoga Journal, Self-Magazin, Family Circle und erschien auf CNN. Sehen Sie alle von Jillian ‚ s workshops hier.

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