Wie Schützen Sie Sich Thinspiration Getarnt als Yoga

thinspo-protection

von Hally Marlino

Haben Sie bemerkt? Der Frühling ist die Zeit des Jahres, wenn einige Leute gehen auf Holz-chip-Diäten und anderen versuchen, Sie zu verkaufen-Gewicht-Verlust-shakes aus der hufe.

Gibt es eine Unterströmung der Thinspo getarnt als Gesundheit hinter bestimmten Aktionen setzen, die von Ihrem Fitness-Studio oder lokalen yoga-studio?

Skeptisch sein, über Wörter wie fitness, abnehmen, aufhellen, wellness-und bikini-Saison, wenn Sie benutzt werden, Sie zu verkaufen-yoga. Hammer, don ‚ T hurt ‘em, aber zu erkennen.

Erkennen. Diese Art von marketing nicht Schaden. Es schmälert die erhabene Haltung, die yoga auf unser Leben haben.

Flip, der Keks. Begnügen Sie sich nicht für alles, aber echt toll.

Haben Sie vielleicht ein bisschen macho, wie in:

/ma-cho/

1. Mutig, stark, robust, kräftig und lebhaft. Okay dann. Diese Worte halten Sie sich an Ihre rippen. Klingt wie yoga.

Von dem, was meine Lehrer haben an mich weitergeleitet, yoga ist eine Praxis, der Nachhaltigkeit und der Erkenntnis, dass wir sind mehr gleich als andere in unsere Herzen. Yoga ist Schutz. Es geht nicht um Vergleich oder Strafe.

Ihre Allgemeine Gesundheit ist nicht etwas, das eingesperrt in Ihrem physischen Rahmen, irgendwie. Es ist nicht erkennbar durch Ihr Aussehen.

Meine besten Lehrer in die Feinheiten der Güte, hart, Liebe und was ist gesund. Sie sind Experten in holding-Raum. Sie gehen neben uns, wie wir lernen.

Ich will nicht sagen nichts über die Türkei-Burger, die Risse über kicking your ass oder detox-yoga, weil meine resting bitchface geschieht auf eigene.

Hier ist meine DIY-Liste auf, wie schützen Sie sich vor thinspiration Mist, getarnt als yoga:

  • Ausblenden der tweedledees in Ihrem newsfeed, dessen größter Wunsch ist, Haken Sie in Ihren pulverförmigen Mittag-replacer-Pyramidensystem. (It ‚ s gonna Geschmack grozz und Kosten wie vierzig Dollar plus Arme.) Möchten Sie venison jerky für Weihnachten.
  • Machen Sie die Kniebeugen, machen die Liegestütze, machen die asana. Heben und senken der schweren Dinge. Aber nur, wenn es gibt Ihnen Zufriedenheit. Sie können dies erreichen, in Ihre garage, ohne dass ein einziger dollar entfernt. Weil Sie eine Peitsche-smart-Maschine. Fair warning – diese Aktivitäten machen hungrig. Kochen einer Dose Bohnen über Ihren grill wie einige cowpoke. , Das wird setzen Haare auf der Brust.
  • Treffen mit Athleten, die sagen, "ja", wenn Sie Fragen "Wollen Sie fahren bikes und bekommen nachos?" (Sportler neigen dazu, gemütlich, vernünftige Menschen, die nachos.)
  • Geben Sie nicht Ihr Geld für studios oder Fitness-Studios, deren marketing-feeds die Kultur der Angst und Unzulänglichkeit. Wenn die Sprache, die aus einem Ort bedeutet, dass es muss etwas falsch mit Ihnen, dass Sie beheben können, erinnern Sie sich, was DJ Unk, sagte im Jahr 2006 und Gehen, Es ist Aus, Weg von dort.
  • Holen Sie sich einige sexy Messer. Der Wusthof Firma monogram Ihre ganzen Satz. Sie sollten ein paar schlanke Werkzeuge vorzubereiten, Ihre herrlichen Mahlzeiten. Schlachtung Melonen. Schälen Sie die Kartoffeln für die hausgemachten gnocchi, wie Sie es bedeuten. Machen Knödel von Grund auf aerobe, besonders wenn Sie zu Fuß um die Ecke zu speichern für die Eier. Fait accompli.
  • Schneiden Sie die ärmel aus Ihrer Duran Duran T-shirt. Genießen Sie die Sonne auf Ihrem Bizeps. Fühlen Sie die Natur bis Ihre Lungen.
  • Genießen Sie anständige Weine, stank nach Käse, Knochenmark-und Fisch-Köpfe. Wenn es das ist, was Sie sich wünschen. Die Sie wählen. Oder wissen Sie, Hülsenfrüchte und Gemüse. Was gibt Ihnen Treibstoff zu bekommen, Ihr Leben der mission zu knallen? Sie und Ihre Oma weiß, es wird nicht in bar form. Sie finden nicht, dass es in eine Wanne mit einer Kunststoff-Abdeckung. Was Sie brauchen, vielleicht Geruch gebutterten Steckrüben und Speck. Fragen Sie Ihren Gramm für das Rezept. Sie wahrscheinlich versteht Gleichgewicht.
  • Gehen Sie zu Ihrem Garten (anybody ‚ s Garten). Ziehen Sie eine mohrrübe aus dem Boden. Spülen Sie mit dem Schlauch. Ist es immer noch ein wenig Schmutz drauf? Gut. Nehmen Sie einen Biss. Geschmack orange, richtig? Bleiben Sie in der Nähe dieses Gefühl, die Sie von Ihrer Hände ziehen Nahrung aus der Erde. Gemüse sind self-care.
  • Aber für cripes Willen, wenn Sie vergessen, über die Majestät von Ritter Sport, oder Flamin‘ Hot Cheetos erinnern Sie sich. Du bist nicht nur ein hübsches Gesicht. Du bist Mitgefühl, one-armed Planken und bechamel-sauce.
  • Armdrücken Menschen, die nicht wollen, um Armdrücken. Sie werden wahrscheinlich gewinnen. Stud.
  • So gut zu sich selbst. Wenn Sie kämpfen mit diesem, lassen Sie jemand anderes gut um Sie. Lehnen die ‚Sie haben, Liebe dich selbst zuerst" – Theorie. Menschen, die sagen, dass sind die gleichen, die sagen, Sie mag alle Musik, außer rap und country. Sie sind nicht auf einen motherlode der Liebe.

Give ‘em hell.

<3

ps: Dies ist kein wissenschaftlicher Artikel. Es ist etwas, das ich würde für Sie schreiben, auf der Rückseite einer Serviette an der Rollschuhbahn, und ich hoffe, dass bedeutet mehr.

Wenn Sie wie der Klang der blauen Kragen yoga, möchten Sie vielleicht, um die Praxis mit Hally. Fand Sie Ihre Lehrer-Ausbildung ein paar tausend Klassen vor, die unter dem L train-tracks, bei einem kleinen studio in Chicago. Ihr Wunsch ist es, bieten die Möglichkeit für Praktiker zu erkennen, Ihre Geschenke, Zärtlichkeit und rohe Kraft. Sie lehrt in Madison, Wisconsin. Vor yoga, Hally abgeschlossen, die 750 Stunden-bodywork Programm an der Lakeside School of Massage-Therapie, erwarb einen BA und verbrachte nur genug Zeit in der US-Armee. Finden Sie bei facebook.com/yogabeast oder yoga-beast.com.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf yoga-beast.com und wurde neu veröffentlicht mit freundlicher Genehmigung.

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