Wie um Zu Meditieren-In einem Augenblick (video)

Einen moment brauche? Dies ist, wie die Twix Werbung außer, dass es null Kalorien und Sie bekommen keine Schokolade alle über Ihr Gesicht. mmm…Schokolade.

Wenn Sie auf der Suche für die zusätzliche Geduld in der Schlange im Supermarkt, die Kommunikation mit Ihrem Liebling Kinder oder haben Sie jemals ernsthaft in Erwägung gezogen werfen Sie Ihren computer aus dem Fenster, wenn das Regenbogen-Rad von Tod nicht aufhören zu Spinnen, dann kommen Sie vielleicht nutzen aus diesem kurzen how-to-video. Außer, es ist bezaubernd! Dank creator und Autor Martin Boroson (er hat auch ein Buch: One-Moment Meditation: Stille für Menschen, die unterwegs sind und eine website onemomentmeditation.com).

Martin schlägt vor, dass, wenn wir lernen zu meditieren, in einem moment, einem Bruchteil der Zeit, dann können wir lernen Sie zu meditieren, Wann und wo immer wir es brauchen.

Beginnen Sie mit diesem basic-minute", oder "moment mit Henkeln dran" ist und zu sehen, wo es Sie hinführt. Dann vielleicht noch ein wenig Schokolade. Wird nicht jemand verletzt.

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