Wut, Angst, Traurigkeit, Müdigkeit. Der Yoga der Dunkelheit.

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Von Karin L. Burke

“Emotion ist die Hauptquelle aller bewusst-Werdung. Es kann keine Umwandlung von Dunkelheit in Licht und Apathie in Bewegung ohne emotion." -Carl Jung.

Ich hatte einmal einen Schüler, der begann, abzudriften und beginnen, sich kleinlaut entschuldigend, wenn Sie kam in die Klasse. Sie vermied meinen Augen und hatte eine unsichtbare Mauer um Ihre mat. Sie verwendet werden, um Fragen zu stellen oder chat nach Klasse; jetzt war Sie die erste aus dem Zimmer und verschwindet aus dem studio durch die Zeit, die ich verlassen hatte meine Matte. Schließlich, obwohl, wir haben ein wenig zu quatschen. Sie erzählte mir Dinge, die waren sehr beschäftigt. Sie Sprach über Ihre Kinder. Dann sah Sie irgendwo in der mittleren Entfernung und sagte, Sie wisse nicht, wirklich; yoga war einfach nicht mehr funktioniert.

Manchmal, so sagte Sie, alle ich fühle mich in child ‚ s pose ist Wut und Enttäuschung.

Yoga hat eine Ecke Markt auf feel good Worte. Vor kurzem hatte ich ein massage-Therapeut mir sagen, wir waren beide in der " Wohlfühl-Industrie.‘ Das Versprechen der ‚Erleuchtung‘ neigt dazu, machen uns glauben, dass wir mehr geistige, und dies bedeutet, irgendwie werden wir ein bisschen weniger wunderlichen Zeit, unsere Kinder, unser Geld. Es ist die Wahrheit. Yoga kann uns zeigen, wie gut es sich anfühlt, lebendig zu sein.

Aber yoga zeigen uns auch genau, wie schlecht wir uns fühlen. In der Regel, wenn ehrliche emotion beginnt zu kommen, die Studenten verlassen. Sie überspringen Klasse entscheiden, oder yoga war nicht das, was Sie wollten. Sie sagen: "es funktioniert nicht mehr.‘ Die emotion selbst hält Sie Weg. Sie sind ’nicht in der Stimmung "oder" zu depressiv zu bewegen‘ oder – Vertrauen Sie mir, ist dies real – sich schuldig fühlen, Gefühl so miesen, wenn andere versuchen einfach nur, um Ihre savasana auf.

Dies nicht darauf hin, dass der yoga nicht funktioniert, sondern dass es IST. Das Ende ist nicht diese Negativität, diese Enttäuschung. Aber Negativität ist Teil des Pfades, und es muß durchgemacht werden, wenn Sie wollen, um es zu verstehen, sich selbst verstehen, überhaupt. Wenn Sie nicht, Sie werden Herunterfahren, die Hälfte Ihrer Erfahrung des Lebens, und wahrscheinlich der beste stärken, die Sie jemals finden werden. Wenn Sie nicht, Sie weiterhin zu überspringen, überkompensieren, Wiederholung und Pause. Du wirst segue Reizung in Feinheit, Zeug, und es wird später ausbrechen, wie Wut gegenüber eine intime oder sich selbst.

Die meisten von uns haben verbrachte die meiste Zeit unseres Lebens-Füllung und unterdrücken unsere Gefühle, die Rationalisierung von Ihnen, Sie zu vermeiden, oder sublimieren Sie in übung, Essen, Zigaretten, Fernsehen, oberflächlichen Beziehungen. Frauen gelehrt, nicht zu fühlen Wut, weil es nicht nett ist, nicht weiblich (oder auch weiblich und zickig, emotionale, hormonelle und out-of-control). Männer empfinden sollen, auf die Kompetenz, alle die Zeit. In unseren Bemühungen, sich besser zu fühlen, viele von uns beginnen Sie Schloß ihn aus, den Großhandel, zu Gunsten der pop-Psychologie oder einfach Spiritualität. Es nennt sich spiritueller bypass. Es ist ein Versuch zu vermeiden, die schmerzlichen Gefühle, ungelöste Probleme, oder Entwicklungsbedarf mit Worten wie "alles passiert aus einem Grund", oder "Gottes Wege sind nicht unsere Wege", oder " wählen Sie Glück.‘

Es wird eine Yogastunde, eines Tages, online oder bei Ihrem örtlichen studio, wo Ihr Lehrer wird Sie anfangen zu singen. Sie werden sagen: ‚atmen‘, als wenn es etwas Orgasmus über Sie. Sie könnte eine Anspielung auf die Güte Ihres Herzens, Ihre Kniesehnen, oder das Licht im inneren.

Wenn Sie wie ich sind, kann dies machen Sie Ballen Ihre bandhas wie eine Faust.

Es kann ein Tag kommen, Sie unten in child ‚ s pose "süß, aufgeschlossen, sicher" child ‚ s pose und fühle nichts, aber Langeweile, Gereiztheit und Krankheit. Sie halten heben Sie Ihren Kopf von der Matte, auf die Uhr gucken. Es kann ein Tag kommen, Ihr Gehirn fängt an zu fluchen auf die schöne yoga-Lehrerin zu sagen, etwas Schale über die Liebe in Ihr neu aufgeblüht chakra. Was soll man tun?

Hier ist die Sache. Yoga ist nicht um der Glückseligkeit, sondern um Ehrlichkeit. Spiritualität ist keine Gewissheit, aber die Sehnsucht des Herzens. Erleuchtung ist nicht ‚loslassen‘ von schlechten Gefühle, aber Sie verstehen, was Sie tun, um uns, und wie Sie sich in den Körper. -Gewaltlosigkeit und Vergebung sind nicht etwa großzügig oder groß genug ist (größer als und herablassend), aber zu wissen, die Schwierigkeit, die richtigen Maßnahmen und die übernahme der Verantwortung für die schwierig. Vergebung kommt oft direkt aus der Anerkennung, wie verdammt bitter das wir sind. Liebe ist nicht Freude, die ganze Zeit. Manchmal, Liebe tut weh. Liebe ist roh.

Yoga ist eine Liebesgeschichte. Nicht die flauschigen, romantisiert Liebesgeschichte, aber die wirkliche. Die Art, die Blätter, die Sie geändert.

Emotionen sind Zugänge, Möglichkeiten. Das Ziel ist es, nicht zu existieren, ohne Schatten, um sich so geistig fühlen wir uns nicht mehr Fett, gelangweilt, neidisch oder ungeduldig. Das Ziel ist, zu schlucken schwer, wenn wir auf die Bereitschaft zu gehen, in die Dunkelheit.

Da yoga fordert Sie auf, die Arbeit mit Körper und Geist, ist die unvermeidliche Folge sein wird chaotisch. Es wird Zeiten geben, die der Körper selbst beginnen, in der auf Wut, heiß und schnell, trembly, ohne das denken Geist eine Ahnung, was Los ist. Es wird Tage der Langeweile oder Einsamkeit scheinen so scharf, Sie kann tatsächlich Wunde. Es werden fünf tausend Möglichkeiten, Ihr Verstand wird Ihnen sagen, das ist es nicht Wert, es wird nicht funktionieren, dass die Liebe ist nicht real.

Doch yoga hat wohl schon eine Ahnung. Wahrscheinlich haben Sie schon fühlte, wie die Liebe – ob die romantische oder die ethischen Mitgefühl, Recht zu Leben, so dass eine Festigkeit von deinem Namen ist die einzige Sache, die real ist. Das höchste und beste im Menschen ist subtil, geheimnisvoll, und in der Regel direkt gebunden an die Schatten. Leben ist unerträglich grausam und vernichtend süß, oft zur gleichen Zeit.

Der Schatten wird sich zeigen. Dorthin gehen. Apathie, acedia, was christliche Mystiker genannt Verwüstung, Notwendigkeiten nennen, die Verzweiflung, die sich bewegt, wenn wir auf es zu bewegt. Es ist nicht der Lauf der Zeit, die heilt uns, aber die Weitergabe durch Erfahrungen.

Es gibt Hunderte von Dingen, die uns erzählen zu ‚get over it‘, ‚positiv denken‘ oder ‚lass es sein‘. Vorsichtig sein, diese als die am Straßenrand Ablenkungen, die Sie sind.

Yoga ist die Liebe Geschichte, wo die Dinge auseinander fallen. Gott bewegt sich Weg, oft zur gleichen Zeit nimmt er den Boden. Geht zuerst dieses, dann geht das. Vorbei sind die Nervenkitzel den ersten Monaten des yoga-Klasse, die Leichtigkeit, der etwas neues zu lernen jedes mal wenn Sie zur Tür hereinkam. Verschwunden ist der Zeitplan erlaubt, dass Sie die Klasse drei mal in der Woche. Vorbei ist die Kraft in Ihren Schultern, die Fähigkeit, auf einer Diät halten. Verschwunden ist das Vertrauen der Konvertierung.

Und dann eine kleine Bewegung im Herzen. Und dann zwei.

Karin L. Burke ist ein yoga-Lehrer. Sie begann Zurückzukehren Yoga, eine non-profit-studio, vor knapp einem Jahr in St. Cloud, MN.

Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf Ihrem blog und veröffentlicht hat hier mit Ihrer Erlaubnis.

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