Yoga für Osteoporose: Prävention, Rehabilitation, Tipps für Lehrer Q+A mit Dr. Loren Fishman und Ellen Saltonstall

Kann yoga verhindern oder sogar umkehren die Ausdünnung Knochen Osteopenie und Osteoporose? In diesem interview, das Dr. Loren Fishman und Ellen Saltonstall, co-Autoren des Yoga für Osteoporose, diskutieren diese Fragen und sprechen über einige der wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen yoga-Lehrer sollten sich bewusst sein, wenn yoga zu unterrichten Menschen mit Osteopenie oder Osteoporose.

*Dr. Fishman und Ellen Saltonstall werden unterrichtet eine 6-teilige online-Kurs zum Thema Yoga für Osteporosis – Lehre und Praxis auf 10. November – 28. Code eingeben YOGADORK an der Kasse für 20% Rabatt, wenn Sie sich registrieren, bevor Sie im November den 20. Details finden Sie hier.

Von Eva Norlyk Smith, Ph. D., KEST-500


Eva Norlyk Smith: Sie haben ein Buch geschrieben über Yoga für Osteoporose und sind in den Prozess der Durchführung einer großen Studie an der Knochen-building-Vorteile von yoga. Was hat Sie an diesem Thema interessiert in Erster Linie?

Dr. Loren Fishman: Gut, Osteoporose ist eine der am meisten verbreiteten chronischen Erkrankungen in der westlichen Hemisphäre. Es ist schwer zu übertreiben Ihre Auswirkungen auf die Gesundheit. Es wirkt sich auf 44 Millionen Amerikaner, mehr als die Hälfte von jedermann über dem Alter von 50 Jahren. Es ist 50 Prozent aller Frauen über 50 und 25 Prozent aller Männer.

Wir kümmern uns so viel über Brustkrebs bei Frauen, aber in Wirklichkeit ist das Risiko, eine Hüftfraktur zu erleiden, ist gleich das kombinierte Risiko von Brust -, Gebärmutter-und Eierstock-Krebs! Und es sind nicht nur Frauen, die gefährdet sind. Männer über 50 sind eigentlich eher eine Hüftfraktur zu erleiden, als Prostata-Krebs. Ganze 25 Prozent der Menschen, die sich mit Hüftfrakturen sterben innerhalb eines Jahres. Weitere 25 Prozent ein Pflegeheim geben Sie niemals zu verlassen. So die Hälfte der Leute, die Vertrag eine Hüftfraktur zu erleiden, haben eine sehr bedeutende Veränderung in Ihrem Leben. Also das ist eine große Zeit.

Ellen Saltonstall: Wir sehen auch, dass mehr und mehr Menschen in der mittleren und älteren Altersgruppen werden zu wollen, versuchen Sie yoga. Sie müssen wissen, wie Sie zu Praxis sicher und effektiv, und die Lehrer müssen wissen, wie zu lehren, sicher zu dieser Altersgruppe. Yoga kann Menschen helfen, mit vielen verschiedenen gesundheitlichen Problemen, und es ist besonders befriedigend ist es, Menschen in die Lage versetzen, die beginnen zu fühlen, zerbrechlich, wie Sie Altern. Also, wenn Loren vorgeschlagen, dass wir das Buch zusammen, es war ein natürlicher Schritt, um zu nehmen. Ich unterrichte Anusara Yoga, das sehr gut geeignet für therapeutische Anwendungen.

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