Yoga Gewinnt Als Top-20-Anhaltende Fitness-Trend (CrossFit ist Aus)

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Klang der Trompeten und läuten, yoga hat gewonnen! Tell ‚em, was Sie gewonnen haben, Johnny. Wie es sich herausstellt, in den Superlativen des grand Jahrbuch der modernen Bewegung, yoga ist die am wenigsten wahrscheinlich ein Zischen Weg fad, wenn es um fitness-trends. Wie viel übung Methoden kommen und gehen (siehe: Richard Simmons, Tae Bo), aber yoga hat sich gezeigt, einige echtes Durchhaltevermögen, und es ist immer noch stark, nach der American College of Sports Medicine Worldwide Survey of Fitness Trends für 2015.

"Die yoga-Leute überraschen mich jedes Jahr," die Umfrage ist Autor und fitness-trend-Expertin, Walter Thompson, sagte NPR. Offensichtlich Teil der Grund, warum yoga hat sich um stecken, die über die Jahre, weil es so viele verschiedene Stile und Variationen. "Sie erfinden sich selbst neu, damit weiterhin beliebt zu sein," sagte Thompson. Also yoga ist neu prahlen als die erfolgreichste und am längsten anhaltenden "trend" (das ist lustig und ironisch, da es tatsächlich schon so stinkende lange, um mit zu beginnen.)

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Top 20 der Weltweiten Fitness-Trends für 2015

Was vielleicht noch mehr überrascht, ist, Zumba, Pilates und indoor cycling sind NICHT auf der Liste. Und weder ist der scheinbar wahnsinnig beliebt CrossFit. Warum? Zu viele Menschen sind verletzt.

"High-Intensität Intervall-training ist das Ergebnis eine Menge von diesen infomercials", sagt Thompson. "Ich denke, dass in fünf Jahren werden wir nicht darüber reden, [es]." Ein Teil der Grund, er schlägt vor, dass, weil es eine hohe Wahrscheinlichkeit, sich zu verletzen, wenn dabei aggressive übungen.

Hohe Intensität Intervall-workouts wie P90X sind wie eine Fahrt mit einem sehr schnellen Auto, sagt er. "Sie können gehen 90 Meilen pro Stunde, oder Sie können gehen Sie die Geschwindigkeit zu begrenzen, und die größere chance haben, einen Unfall wird bei 90 Meilen pro Stunde."

Langsam und stetig, yogsters. Wir geben Kredite zu Dem Cut Maggie Lange für die Anerkennung des yoga sticky winningness, fügte hinzu, dass es "ruhiger und stabiler, und vorbereitet zu bleiben für immer und ewig." Und wir haben zu akzeptieren, dass yoga in der Tat zu sein scheint, morphing und melden sich in alles, von Ballett zu Bier, das noch mehr die Breite Masse anspricht UND die überflüssigen, trendy-status, aber wir haben auch Pflichte Der Schnitt Kommentator "cjbomb" als einer der wirklichen Gründe für yoga das Durchhaltevermögen:

"Die Yoga-Leute überraschen mich jedes Jahr." Vor allem, weil wir bleiben, um zu beheben eine Menge der Verletzungen, die geboren sind, Sie sich diese anderen fitness-trends von Jahr zu Jahr. Nur so ein Gedanke.

Touché, cjbomb. Können wir auch venture hinzufügen, dass zu viele yoga ist nicht nur körperliche Bewegung, sondern insgesamt mit einem positiven lebensstil, der körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden? Und es gibt tatsächlich ein wachsendes Bewusstsein in der yoga-Welt darüber, wie die körperliche Praxis wirkt sich auf unseren Körper und Geist zum besseren? Vielleicht ist das, warum die Leute dabei bleiben und nicht einfach Graben Sie es wie eine schweißtreibende Fitness-Studio Handtuch? PLUS jeder kann es in jedem Alter oder Fähigkeit. Nur ein weiterer Gedanke.

Also…was können wir erwarten, dass wir trends, wenn Zumba und CrossFit sind nicht mehr cool? Tragbare fitness-gadgets und fitness für Senioren. Yoga ist ziemlich viel gekriegt bedeckt, auch.

PS. Regelmäßig alte übung, wie gehen, laufen und schwimmen zählen nicht als fitness-trends oder Modeerscheinungen, aber wir sind ziemlich sicher, Sie sind immer noch ziemlich beliebt.

Bild via Shutterstock

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